月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	春日公園 ジョグ
6/02 水	15.5	春日公園 1600m×4
6/03 木	0.0
6/04 金	8.0	春日公園 ジョグ
6/05 土	17.0	山神ダム〜？山 往復		何山だったか？途中までずっと舗装道路。最後だけ山。山頂でばったり知り合いに会う。山神ダムに戻ったところでまた別の知り合いが。緊急事態宣言中でもみなさん頑張ってる。
6/06 日	27.0	牛頸ダム周回ペース走 16�q 家〜牛頸ダム麓〜家 11�q	5分／�qくらい	みなさん30�qのペース走。予定があり一度帰宅するため5周で終了。もうひとつ速い組に参加すべきだったか…。 用事がすぐに済んだのでジョグで再び牛頸へ向かう。旦那に車で拾ってもらう予定だったが、途中で往復も走るFさんに会えたのでそのまま一緒に折り返し。
6/07 月	0.0	サボり。
6/08 火	10.0	春日公園 ジョグ
6/09 水	12.0	春日公園 5000m、流し200m×4		旦那がいつものメンバーと練習。私は一人でNくんメニュー。
6/10 木	0.0	気が乗らないので休み。
6/11 金	0.0	今日も気が乗らない。
6/12 土	20.0	春日公園 16�qペース走	4分45／�qくらい	一人で。暑さのせいか、ひどく疲れた。
6/13 日	19.0	山神ダム〜九千部〜山神ダム		ゴール地点で別ルートからOさん登場。ゼリーを頂いて復活！
6/14 月	11.0	春日公園 ジョグ
6/15 火	0.0	雨
6/16 水	17.0	春日公園 5000m、流し200×4		暑さのためか、何とか目標内だったが先週より20秒ほど遅かった。
6/17 木	11.0	春日公園 ジョグ
6/18 金	0.0	プール 2000mちょい		久しぶりに泳ぎに。最初、人が多く泳ぎにくかったので、いつもと違うメニュー。１ヶ月半ぶりのプールで腕がパンパン。
6/19 土	19.0	山神ダム〜城山（勝尾城）〜山神ダム		旦那とOさんと。初めてのコースは先がわからないので特にきつい。
6/20 日	25.0	家〜太宰府〜四王寺〜まどか〜家
6/21 月	10.0	春日公園 ジョグ		土日の疲れが抜けない。
6/22 火	11.0	春日公園 ジョグ		今日も疲れが全く抜けてない。時間はゆっくりあったけど長く走れず。
6/23 水	7.5	まどか ジョグ		緊急事態宣言明けの練習会。疲れが抜けず見学。
6/24 木	15.0	春日公園 ジョグ		10�qジョグ、200流しで終わり〜。と思ったとこでOさんが。3周追加で4分50秒→4分半。／�q
6/25 金	5.0	博多周辺		旦那待ちラン。100mの決勝を観るのが優先でさっさと帰宅。多田選手おめでとう！
6/26 土	0.0	仕事→整骨院へ。
6/27 日	30.0	家〜まどか〜四王寺、グランディアまでの往復
6/28 月	9.0	春日公園 8�qビルドアップ		昨日の疲れもあり、そんなつもりじゃなかったけど…。いつの間にかOさんとビルドアップ。
6/29 火	10.0	春日公園 ジョグ
6/30 水	7.5	まどか 1000×1、300m×3
走行距離	326.5  km