月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	10.0	春日公園 ジョグ
9/02 水	11.0	春日公園 ジョグ
9/03 木	8.0	春日公園 3000m		久しぶりに1000m以上を走った。
9/04 金	0.0			月曜日の台風に備えて買い物…と思ったけど、みんな考えることは同じ。もっと早くから備えはしないといけないと、こうなってからいつも思う…。
9/05 土	0.0
9/06 日	20.0	四王寺		台風前に。そして昼から立体駐車場に車を逃がそうとしたけど、博多駅周辺も全て屋上以外満車。金曜日に続いてここでも世間に乗り遅れた笑
9/07 月	15.5	春日公園　ジョグ
9/08 火	10.5	春日公園 1000ｍ、800ｍ、600ｍ、400ｍ(つなぎ400)		プラスで1600ｍ。
9/09 水	7.0	まどか 300×5
9/10 木	10.5	春日公園 ジョグ
9/11 金	9.5	春日公園 ジョグ
9/12 土	0.0
9/13 日	25.0	家〜春日公園〜牛頚〜春日公園〜家
9/14 月	11.0	春日公園 ジョグ
9/15 火	11.0	春日公園 200m×5		10本の予定が5本で脱落。
9/16 水	10.5	まどか 1000×4	3分55秒／�q
9/17 木	0.0
9/18 金	9.0	春日公園 ジョグ
9/19 土	22.0	牛頚 20�qペース走	4分45秒／�q	ここのとこ1�q以上の距離を頑張って走ることがなかったので不安だったが、思ったよりはましだった。
9/20 日	20.0	四王寺
9/21 月	20.0	家〜博多〜家
9/22 火	20.0	家〜博多〜家
9/23 水	8.5	まどか 1000×2
9/24 木	0.0
9/25 金	7.0	春日公園 ジョグ		渋滞のため昨日の雨の為振り替えになった練習会に間に合わず。ラスト1周のみ。
9/26 土	10.0	春日公園 ジョグ		夕方ジョグしてたら、土曜の夕方にはまず来ないまさかのOさん登場。途中からビルドアップ。
9/27 日	21.0	春日公園 20�qペース走	5分／�qきるくらい
9/28 月	10.0	春日公園 ジョグ
9/29 火	0.0
9/30 水	7.0	まどか 400＋200 5セット		全く足が動かす。
走行距離	314.0  km