ikuko  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
<2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 15.5   家〜博多〜家
朝は雨だったので、旦那の帰りの通勤ランに付き合う。
9/02 月 10.0   春日公園 ジョグ
9/03 火 0.0   ワットバイク 31分
9/04 水 10.4   春日公園 ジョグ α
全然走れない。貧血?
9/05 木 8.4   春日公園 ジョグ
無理せずジョグのみ。
9/06 金 0.0  
9/07 土 12.0   家〜春日市内
9/08 日 21.0   春日公園〜まどか〜四王寺〜太宰府〜春日公園
9/09 月 5.0   まどか 短距離練習
春日公園 ジョグ
9/10 火 0.0  
9/11 水 8.0   まどか 1000×2、400m×1
9月に入ってから体調不良に。貧血かと検査しても違い、持病の薬の量が合わなくなったのか、更年期か…。今日は最近にしては走れたけど、微妙。
9/12 木 8.5   春日公園 ジョグ
9/13 金 0.0  
9/14 土 16.0   家〜博多〜家
9/15 日 4.8   福岡トライアスロンフェスタ
このところ体調が悪かったので、どうかなと思ってたが、タイムはどうあれ無事完走。
9/16 月 0.0  
9/17 火 23.0   家〜那珂川〜井尻〜家 13q
春日公園 1000m 10q
ドンキホーテとパン屋さんへ。
最近にしてはいい感じで走れた。このまま体調がよくなればいいけど。
9/18 水 5.5   まどか 短距離練習 300mX6本
調子が良かったので頑張ったら、アキレス腱痛が悪化。
9/19 木 5.0   春日公園 ジョグ
ジョグでも痛い。
9/20 金 0.0  
9/21 土 15.0   家〜博多〜井尻あたり
途中でアキレス腱痛で走れなくなり、残りの距離は歩いて帰宅。
9/22 日 0.0   春日公園 ウォーキング4.8q
貧血、更年期、甲状腺ホルモン値も何も問題ない。夏バテ?内科の先生からも、整骨院の先生からも、しばらく休むよう言われた…。今日の県大は台風で中止になったけど、どっちにしても走れなかった。
9/23 月 0.0   春日公園 ウォーキング 朝、晩計11.2q
9/24 火 0.0   ワットバイク 20分
軽めに。
9/25 水 0.0   ウォーキングのみ。
9/26 木 0.0   ウォーキングのみ。
9/27 金 0.0   がんセンター検診日。こちらは全く問題ないけど、診察待ち中に体調が悪くなり、検査。その後循環器を受信するも、ダメな病院にあたってしまい、適当な診察しかしてもらえず。
9/28 土 0.0   内科へ。体調が全く良くなる気配なし。もちろんウォーキングさえできず。
9/29 日 0.0   朝、みんなのペース走の給水係をしに春日公園へ。体調悪い…。
9/30 月 0.0  
走行距離 168.1  km