月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	整骨院へ。		明日から走っていいとは言われたけど、さすがに三郡縦走に行く予定であることは伏せておいた。
6/02 日	22.0	三郡縦走 太宰府駅〜篠栗駅		股関節は相変わらずの違和感がありながらも、痛くはなくなったので参加。本当は折り返して太宰府がゴールの予定だったが、全員バテて全会一致で篠栗駅へ。
6/03 月	5.0	春日公園 ジョグ		股関節もやや痛いが、それ以上に太ももの筋肉痛が半端ない。5�qでギブアップ。
6/04 火	10.0	春日公園 ジョグ		まだまだ階段がまっすぐ登り降りできない状態だが、昨日よりはだいぶまし。
6/05 水	4.0	まどか ジョグ		股関節痛と筋肉痛のため、無理せずラップよみの手伝い。
6/06 木	13.5	春日公園 ジョグ		今週まではジョグで我慢。
6/07 金	0.0
6/08 土	10.0	家〜白水大池公園〜春日公園〜家
6/09 日	21.0	家〜博多〜家
6/10 月	12.0	春日公園　ジョグ
6/11 火	0.0	ワットバイク プール
6/12 水	8.5	まどか　600X5本、1000X1本
6/13 木	13.0	春日公園　5000ｍ		山に行ってからというもの、先月の好調が嘘のような絶不調に。今までで一番悪いタイム…。
6/14 金	0.0	職場の歓迎会。
6/15 土	0.0	サボり。
6/16 日	25.5	家〜太宰府〜四王寺〜家
6/17 月	14.5	春日公園　ジョグ
6/18 火	12.0	まどか記録会　3000ｍ
6/19 水	7.5	まどか 400×6
6/20 木	10.5	春日公園 ジョグ
6/21 金	0.0
6/22 土	12.5	春日公園 ジョグ他		5�qだけ練習会に着かせてもらう。
6/23 日	10.0	芥野海水浴場　海練　700ｍくらい バイク　芥野海水浴場〜今津運動公園〜芥野海水浴場　40�qちょい 春日公園　ジョグ
6/24 月	10.0	春日公園 ジョグ
6/25 火	10.5	春日公園 ジョグ
6/26 水	8.0	まどか 200、400×2、600、1000
6/27 木	10.5	春日公園 ジョグ
6/28 金	0.0	飲み会
6/29 土	0.0	仕事→受付へ。
6/30 日	0.0	福岡トライアスロン DNF		最初は全然大丈夫だったけど、スイム一周目の途中から不安に。そこから具合悪くなり…。苦手意識からくるメンタル的なものなのか、練習不足か、あまりアップが出来ないまま泳ぎ始めるからか…。応援に来てくれてた皆にも申し訳ない(TT)
走行距離	250.5  km