月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0	GP60 エアロバイク 40分
9/02 日	19.0	四王寺
9/03 月	9.0	まどか　3000ｍ
9/04 火	0.0	ワットバイク 35分		プールが改修工事中のため、ワットバイクのみ。初めて一人でしたので設定にもたつく。
9/05 水	10.0	春日公園　1000ｍ3本		まどかが使えず。8000ｍの途中途中で3本つく。
9/06 木	7.2	春日公園 3000m		4分ちょっとで行くグループに着く。ラスト1000mは頑張って少しあげる。
9/07 金	0.0
9/08 土	11.0	家〜博多
9/09 日	37.0	中ノ島公園〜西畑運動公園〜早良高校〜板屋峠〜中ノ島公園		旦那とKご夫婦と。最初の西畑運動公園に向かう途中で旦那が道を間違え、皆で迷子。無駄に急坂を登り体力消耗。上りの途中からエネルギー切れで足が止まる。下りに入ったとこの自販機での給水でようやく復活。
9/10 月	11.2	春日公園 ジョグ
9/11 火	0.0	ワットバイク 35分 プール
9/12 水	7.5	まどか 600、400×4
9/13 木	10.0	春日公園 ジョグ		先週の疲れが抜けないし、股関節は痛いし…。
9/14 金	0.0	整骨院へ。
9/15 土	10.0	家〜白水公園2周〜家
9/16 日	4.5	福岡トライアスロンフェスタ		S700、B18.8、R4.5。お天気に恵まれ、真っ黒に日焼け。健康な証拠！
9/17 月	12.0	家〜博多
9/18 火	9.0	まどか記録会 3000m		疲れもあったが、相変わらずのタイム。我慢して練習するしかないか。
9/19 水	6.0	まどか 400×5
9/20 木	0.0	春日公園 ジョグ
9/21 金	10.0	家〜博多		半年ぶりのがんセンター定期検診で有給をとり、今日から4連休♪終わって旦那の実家へ。夜は飲み会で走る時間がなかったので、博多まで 走ることに。
9/22 土	12.6	家〜博多		いつもの旦那の通勤ランに付き合う。明日があるので帰りは電車で。
9/23 日	9.0	県民体育大会 3000m		最初の2�qを抑えすぎて、結局練習くらいのタイムで終了…。
9/24 月	15.0	家〜博多		昼から親と天神へ。
9/25 火	0.0	ワットバイク 35分
9/26 水	10.0	まどか　2000ｍ、400X2
9/27 木	11.2	春日公園 ジョグ
9/28 金	15.0	春日公園 ビルドアップ	5分ちょっと→4分半／�q	最近距離を走ってないのと一人なのとで、きつかった…。
9/29 土	0.0	仕事→整骨院へ。		昨日走ってからまた股関節が痛くなる。手術してからというもの、一つ治ったらどこかしら故障が出る。
9/30 日	0.0
走行距離	246.2  km