月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	7.5	家〜職場		仕事後、受付へ。
7/02 日	10.0	福岡トライアスロン	3時間10分41秒/S34分42秒、第1R3分34秒、B1時間39分50秒、R52分32秒	海が不安だったが、ウェーブの最後尾からゆっくりスタートすることで落ち着いて泳げた。が、さすがにほぼバイク練をしてなかったため、バイクが足を引っ張った。が、まだまだ本調子ではないものの現時点では上出来。
7/03 月	0.0
7/04 火	7.0	宇美 プール　JAS
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	16.0	家〜博多		帰りも走る予定が、暑さに負け電車で。
7/09 日	9.5	香椎浜周辺 GP60 プール　2000m
7/10 月	0.0
7/11 火	5.0	宇美 プール　JAS		やっぱり股関節が痛い。5キロで限界。
7/12 水	0.0			整骨院
7/13 木	16.0	春日公園 ジョグ他
7/14 金	0.0			整骨院
7/15 土	24.0	家〜博多　15�q GP45 春日公園　9�q
7/16 日	11.5	家〜博多 GP60 プール　2000m
7/17 月	15.5	家〜博多
7/18 火	0.0	プール　JAS
7/19 水	10.0	博多〜竹下周辺
7/20 木	17.6	春日公園　ジョグ、1600ｍ、800ｍ
7/21 金	0.0	プール　JAS
7/22 土	17.5	家〜博多 GP45
7/23 日	15.0	家〜博多
7/24 月	12.8	春日公園　ジョグ
7/25 火	0.0
7/26 水	15.0	家〜博多〜家
7/27 木	16.0	春日公園　ビルドアップ2、3周目のみ参加 800m		途中少しだけだが、久しぶりに練習会に参加。
7/28 金	0.0			サボり。
7/29 土	0.0			仕事→女子会。
7/30 日	16.4	家〜博多 GP60 プール　2000ｍ
7/31 月	11.5	春日公園　1000m
走行距離	253.8  km