月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	6.0	まどか　3000m
9/02 土	15.0	GP45 春日公園　ジョグ
9/03 日	15.0	家〜博多 GP60 プール　1500m
9/04 月	0.0			目のアレルギーがひどすぎて走る気もしない…。とりあえず病院へ。
9/05 火	8.4	春日公園　ジョグ＋α プール　JAS
9/06 水	8.2	春日公園 400m×3本、1600m×1本
9/07 木	20.8	春日公園　ペース走8�q＋6.4�q	5分/�q
9/08 金	12.8	春日公園　ジョグ
9/09 土	20.5	家〜博多〜家 GP45
9/10 日	23.0	家〜博多〜家
9/11 月	8.5	まどか　3000m		イーブンで走れたが、前回より11秒遅い。頑張りきれず。
9/12 火	7.8	春日公園　ジョグ プール　JAS　2000ｍ
9/13 水	0.0
9/14 木	10.0	春日公園　インターバル		旦那と行ったが雨のため帰ろうとしたらSさん登場で、3人で。速すぎてついては行けないけどおかげでメニューをこなせた。
9/15 金	5.0	まどか　3000m		ベスト！
9/16 土	8.0	春日公園　ジョグ GP45
9/17 日	0.0			トライアスロンフェスタ、台風のため中止。
9/18 月	30.0	家〜博多〜家
9/19 火	8.0	まどか記録会　3000m		予定通りに走れた。
9/20 水	4.8	まどか　300m 4本
9/21 木	11.2	春日公園　ジョグ
9/22 金	10.0	白水公園　ジョグ		通院のため、仕事は休み。元気に走ってて体調いいのにCT撮ったり、違和感しかない。
9/23 土	15.5	家〜博多
9/24 日	5.0	県民体育大会　3000m		全く思ったように足が動かず、記録会のときよりかなりタイムを落としてしまった。最近調子が上がってきていただけにがっかり。が、久しぶりにくのいちさんご夫婦にも会えたし、みんなの応援も楽しかった！また明日から頑張ろう。
9/25 月	12.0	家〜山王〜家
9/26 火	8.0	春日公園　ジョグ プール　JAS
9/27 水	11.0	春日公園　1000m×3本		つなぎ600m、Rest5分で。目標タイム内で走れた。
9/28 木	13.6	春日公園　インターバル
9/29 金	0.0			会社飲み会。
9/30 土	30.0	家〜博多〜家 GP45
走行距離	328.1  km