ikuko
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 13.0 | 春日公園 ジョグ |
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| 5/03 水 | 23.0 | 家～博多～家 |
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| 5/04 木 | 25.0 | 家～太宰府～四王寺～まどか～家 |
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| 5/05 金 | 23.0 | 家～博多～家 |
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| 5/06 土 | 10.0 | GP45 春日公園 |
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| 5/07 日 | 23.0 | 家～那珂川～牛頸山～大野城～家 |
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| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 0.0 | |||
| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 15.6 | 春日公園 ジョグ |
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| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 26.0 | 家～博多～家 GP45 |
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| 5/14 日 | 19.5 | 家～片縄山～博多 GP60 プール 2000m |
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| 5/15 月 | 12.6 | 春日公園 1000m×3本 |
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| 5/16 火 | 0.0 | プール 50m×10本＋α |
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| 5/17 水 | 10.0 | 博多～竹下周辺 |
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| 5/18 木 | 16.0 | 春日公園 ジョグ、ビルドアップ、流し |
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| 5/19 金 | 0.0 | 職場飲み会 |
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| 5/20 土 | 20.0 | 博多～大濠公園3周～博多 |
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| 5/21 日 | 0.0 | 海 志賀島 500m バイク 志賀島 20㎞ GP60 プール 2000m |
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| 5/22 月 | 11.0 | 春日公園 1000mX3本 |
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| 5/23 火 | 0.0 | プール JAS |
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| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 15.5 | 春日公園 ジョグ、ビルドアップ、流し |
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| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 0.0 | 海 糸島 バイク 糸島 40㎞ |
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| 5/28 日 | 20.0 | 家～百道浜～博多 GP60 プール 1700m |
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| 5/29 月 | 0.0 | またしても風邪 |
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| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 283.2 km | |||