月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	15.0	家〜博多 GP60 プール　2000m
4/03 月	17.0	春日公園　ジョグ
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	11.0	春日公園　ジョグ
4/07 金	16.0	大濠公園　ジョグ
4/08 土	23.0	家〜博多〜家
4/09 日	14.5	家〜博多 GP60 プール　1500m
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0	プール
4/12 水	12.5	家〜博多〜井尻
4/13 木	12.8	春日公園　ジョグ
4/14 金	0.0	風邪
4/15 土	0.0	風邪
4/16 日	0.0	風邪
4/17 月	0.0	風邪
4/18 火	0.0	風邪
4/19 水	12.8	家〜山王〜大橋〜家
4/20 木	14.4	春日公園　ジョグ
4/21 金	23.0	大濠公園　16�qペース走	5分半/�q	ペース走というか、早めのジョグ？でも数ヵ月ぶりのジョグ以外の練習。初対面の人たちと走って、久々に楽しかった。
4/22 土	14.5	家〜博多		膝痛。
4/23 日	15.5	家〜博多 GP60 プール　2000m		膝を整骨院で診てもらったら、すぐ良くなった。ストレッチ不足。
4/24 月	16.5	家〜博多〜家
4/25 火	0.0			飲み会
4/26 水	5.5	宇美グランド　ジョグ α
4/27 木	16.0	春日公園　ジョグ
4/28 金	0.0
4/29 土	25.5	家〜博多〜家
4/30 日	37.0	那珂川町役場〜岡崎峠〜板屋峠〜那珂川町役場 プール　2000m
走行距離	302.5  km