月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	20.0	家〜太宰府〜家		予定が延期になったので、少し走りに。その後博多に買い物へ。
5/02 月	0.0			仕事後、走る気がせず。
5/03 火	0.0			朝から雨。午後から予定ありでランはおやすみ。
5/04 水	30.0	雁レク〜志賀島一周〜雁レク プール		Mさんが福岡に来るというので、久々のルネメンバーとのロング走。 Mさんも一緒に、Sさんとのいつものメニュー。
5/05 木	38.0	那珂川町役場〜板屋峠〜那珂川町役場		春日のみんなと。前日の疲れもなく、自分にしては頑張れた。
5/06 金	0.0
5/07 土	26.5	家〜太宰府〜四王寺〜まどか〜家		初四王寺。
5/08 日	20.0	家〜博多〜家 GP60
5/09 月	0.0			サボって博多で飲んで帰る。
5/10 火	10.0	トレッドミル プール	57分	雨だったので久しぶりに中で。 プル1000m、インターバル50m×10本
5/11 水	16.0	春日公園
5/12 木	9.6	春日公園　インターバル		足が動かない。
5/13 金	3.0	博多〜竹下		自転車をメンテナンスに出していたので、取りに。そのまま乗って帰る。
5/14 土	0.0	バイク　22�q GP60		中ノ島公園〜九千部〜中ノ島公園。みんながランの中、バイクで。 ルネ春日
5/15 日	20.0	家〜博多〜家 GP60 プール		こんだけ走っても全く減らない体重。 久々に2日連続で。 いつものメニュー。
5/16 月	22.0	大濠公園		ペース走の予定が、きつくて中止。
5/17 火	0.0	プール		プル1000m、インターバル50m×6本(60秒)、100mメドレー1本
5/18 水	0.0			サボり3。
5/19 木	14.4	春日公園　8�qペース走		ペース走だったはず。が、みんながあげて速めのビルドアップに。当然途中脱落、最後の一周はペースダウン。
5/20 金	0.0			サボり4。
5/21 土	30.0	家〜博多〜家 GP45		昨日休んだのに、走り始めからきつい。が、遠回りしながら何とか距離合わせ。 ルネ春日。
5/22 日	10.0	バイク 63�q		練習会。久留米河川敷、25�q折り返し、2往復の予定だったが、調子悪くなってりタイヤ。
5/23 月	0.0			飲み会
5/24 火	0.0			健康診断のあと麻酔で調子が戻らず。
5/25 水	15.0	家〜博多〜家
5/26 木	11.2	春日公園　インターバル		最近は全く思うように走れない。体重増加が原因？
5/27 金	0.0			飲み会。
5/28 土	0.0			仕事後、高校時代の友達と飲みに。
5/29 日	5.5	海練　百道 百道		某練習会に、いつものメンバーと一緒に参加させてもらう。去年よりだいぶまともに泳げるようになった！師匠のおかげ〜〜♪ そのままいつものメンバーだけで、少し走ることに。雨が強くなったため終了。帰ってジム予定が、諸事情により行けず。
5/30 月	15.0	大濠公園、西公園		西公園のアップダウン、疲れた。
5/31 火	0.0	プール		プル1000m、インターバル50m×10本、4種×3セット、メドレー1本
走行距離	316.2  km