月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	17.0	通勤ラン 往復		行きも帰りも最短コースで。
6/02 木	12.8	春日公園　8�qビルドアップ		予定通り、4周目までしかこなせない。
6/03 金	7.0	西公園		少し走った時点で暗くなり、一人だったので、西公園の入り口のアップダウンをひたすら行ったり来たり。
6/04 土	15.0	那珂川方面
6/05 日	0.0	バイク　30�qくらい		百道アクアスロンの応援に。行きは小雨、帰りは車が多く、まともに走れず…。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0	プール		プル1000m、インターバル50m×10本、メドレー1本
6/08 水	10.0	春日公園
6/09 木	11.2	春日公園　インターバル
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0	海　1700m バイク　40�q		芥屋へ。刺さないやつみたいだけど、少し沖の方に行くとクラゲがいっぱい。クラゲにびびって行けない。 後半からようやく足が動くように。 夜はルネのみんなにお祝いしてもらった！みんなで飲むことも久しぶりだし、楽しかった〜♪ありがとう！
6/12 日	0.0			雨で朝走らなかったら、すっかり寝てしまい…。ぐうたらな一日。
6/13 月	21.0	家〜天拝山〜家		今日からしばらく有給休暇。朝から走りに行くも体調もいまいちなのもあり、ぐったり。夕方実家へ。
6/14 火	0.0			休みの間にやるべきことがいっぱい。
6/15 水	13.0	家〜博多		午前中でも博多につく頃にはもう暑い。さすがに電車で帰宅。
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	10.0	家〜博多
6/19 日	0.0	虹ノ松原トライアスロン	DNS	耳の調子が悪く、ギリギリまで迷ったが、棄権。スイムが中止になったら参加したのに。泣く泣く応援＆カメラマン。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	6.0	春日公園　ジョグ		まだ調子が悪いので、ジョグのみ。
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	8.0	春日公園　リレーマラソン		まだ本調子ではないので2本で許してもらう。最近まともに走ってないし、調子も悪いので追い込まず走ったつもりが去年より少し遅いくらいだったので現時点では大満足。みんなのおかげで優勝♪
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	8.0	春日公園　ジョグ
走行距離	139.0  km