月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	15.0	春日〜博多		途中、住吉神社へ初詣。さすがに人が多い。
1/02 土	0.0			実家へ。帰って飲んで食べて…。当然走らず。
1/03 日	0.0	GP60		実家から戻ってルネへ。夕方から新年会。久々の家飲みは学生の飲み会みたいで何だか懐かしかった。
1/04 月	26.0	春日〜博多〜香椎		途中、博多で軽く朝ごはん。
1/05 火	0.0			仕事始め
1/06 水	12.0	香椎浜周辺 プール		K山さんがおやすみのため、一人で。 マスターズ
1/07 木	16.0	春日公園　インターバル		今年最初の練習会。体重増えたし走れるか不安だったけど、それなりに走れて良かった。月末までに体重を戻さないと…。
1/08 金	0.0			体重を落としたいのに、さっそく職場の新年会。
1/09 土	13.5	春日〜博多 GP60 プール		時間なく、博多から電車。 今晩はここの参加者のお店で参加者で飲み会。 明日がルネに来れないので、Sさんに無理言って付き合って頂いた。
1/10 日	22.4	春日公園　20�qペース走	4分半/�q	最初からきつかったけど、どうにか最後まで。
1/11 月	16.5	自宅〜あいたか橋〜照葉〜箱崎埠頭〜博多		出来れば帰りも走りたかったけど、気持ちが折れて電車で帰宅。
1/12 火	16.0	春日公園		K山さんが来ないと思って春日公園でMさんと。
1/13 水	12.0	香椎浜周辺		今年初のK山さんと。マスターズはおやすみ。
1/14 木	16.0	春日公園　8�qペース走	4分20秒/�q	ラスト一周、初めてあげれた。
1/15 金	0.0
1/16 土	27.0	三社参りラン プール		去年と同じコースで。今年は年始の予定が合わず、遅めの三社参りラン。 いつものメニューで。
1/17 日	23.0	春日公園　20�qペース走	4分半/�q	先週同様、20�qで終了。
1/18 月	0.0
1/19 火	10.0	トレッドミル	55分	寒さに負けて外は走れず。
1/20 水	15.0	あいたか橋周回 プール		一人だったので、照葉方面には行かず。 マスターズ
1/21 木	10.5	春日公園　8�qペース走	4分20秒/�q	インターバルの予定だったけど、予定変更して、Kさんと。
1/22 金	20.0	大濠公園 12�qペース走	4分半/�q	久々に参加。大会も近いので12�qで終了。
1/23 土	0.0	仕事→整骨院へ
1/24 日	20.0	春日〜香椎		雪の中、ゆっくり。走ってるときは大丈夫だったのに、終わって歩いててこけた。
1/25 月	0.0			走ろうと思ったけど、雪が残ってるし、寒いし。
1/26 火	0.0
1/27 水	4.0	まどか　600m×3本		みなさんすごい練習されてる中、途中ちょろっとだけ参加させていただく。
1/28 木	0.0			雨
1/29 金	0.0			雨
1/30 土	0.0			大阪へ移動。今回は一人なので時間をもてあまし、うろうろしすぎた。受付会場でMちゃんと待ち合わせて、ようやく知り合いに会えた。
1/31 日	42.0	大阪国際女子マラソン	3時間08分07秒	防府と同じような流れで走り…やっぱり終盤足が動かなくなる。競技場に入ってタイムを見ると、自己新が出るかどうかの瀬戸際。何とか4秒だけ記録更新。
走行距離	336.9  km