月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	11.0	会社〜自宅
6/02 火	10.0	トレッドミル	10.5→12/�q	雨のため、久しぶりに中で。
6/03 水	10.0	香椎浜周辺 プール		K山さんと。時間なく、バタバタ。 マスターズ
6/04 木	9.0	春日公園 インターバル		週末に備え、と言うかそれをいいことに1セットのみ。今日はほぼ単独走で全く頑張れず。
6/05 金	0.0			職場の飲み会。最近多い…。
6/06 土	0.0			念願のDHバーをつけてもらい、ポジション調整がてら、バイクで近所をふらふら。
6/07 日	12.0	ももちアクアスロン	何とか完走…	この一年、苦手なスイムを頑張ってきたはずが、去年の門司港よりダメな結果に。今回はスイムばかりか、後のランも全くまともに走れず、歩きながら何とかゴールという、散々な結果に。泳ぎ始めて間もなく、呼吸が苦しく、息ができなくなる。ウェットスーツが合わないのではという指摘があり、それだけならいいけど、恐怖心からくるものなら、もうどうしようもない。去年のように、次はリベンジ！という気にもならない。来月がだめなら少し考えよう。
6/08 月	0.0			咳き込むことはなくなったが、午前中くらいまで、喉の奥にまだ海水が残ってる感じがあった。
6/09 火	13.0	香椎浜周辺		K山さんと。
6/10 水	13.5	香椎浜周辺 プール		昨日と同じ。 マスターズ。
6/11 木	0.0			さぼり。
6/12 金	0.0			明日からの旅行に向けて、今日もさぼり。
6/13 土	0.0	社員旅行　沖縄		社員旅行で沖縄へ。暑い〜。
6/14 日	0.0	社員旅行		海水浴。トレーニングにはならないけど、とりあえず泳ぐ。福岡とは比べ物にならないくらいきれいだった。
6/15 月	0.0	社員旅行		一応用意はしてきたが、暑さに負けて走れず。
6/16 火	10.0	香椎浜周辺		久々のラン。ルネの帰りにかなり久しぶりにGOさんにばったり。
6/17 水	10.0	香椎浜周辺 プール		雨がそんなに降ってなかったので、外へ。ルネへの行き帰りも降られず、今日は何となくついてた。 マスターズ
6/18 木	0.0			博多は降ってないのに、春日駅に着いたら結構な雨。駅で様子を見たけどやみそうもないし、一気にやる気もなくなったのでそのまま帰宅。
6/19 金	20.0	大濠公園　14�qペース走	4分半/�q	初、練習会に参加。目標10�qだったけど、思ったより走れて良かった。毎週は無理でも、また参加させてもらいたい。本来は20�q予定なので、そのうちちゃんと最後まで脱落しないようになりたい。
6/20 土	0.0			仕事後、ウェットスーツの手直しを頼みに、スクーターで糸島へ。遠い〜。
6/21 日	15.5	自宅〜香椎浜〜箱崎埠頭〜香椎浜〜自宅 GP60 プール		急きょ、K山さんと途中合流、途中解散で。 久々すぎて、明日はきっと筋肉痛。 今日は心身ともに疲れ気味。いつもより少し軽いメニューで。
6/22 月	0.0			職場の送別会。最近出入りが激しい。
6/23 火	15.5	香椎浜周辺		K山さんと。今日はルネ以外のランの知り合いにたくさん会った。最近寝不足気味。
6/24 水	11.5	香椎浜周辺		今日もK山さんと。プールはさぼり。
6/25 木	5.0	トレッドミル GP30	29分	雨降りそうだったので、今日は最初から練習会には行かず。久々にT内さんと並走で。結局降らず、練習会はあったらしい(^^; 30はあっという間。
6/26 金	26.0	大濠公園20�qペース走	4分半/�q	初めてお会いした方が多かったけど、10�qすぎくらいからあまりに呼吸が苦しそうだったのか、色んな方から声をかけて頂き、何とか最後まで走りきることができた！やった〜〜！けど、練習でこんな疲れたの、いつ以来？
6/27 土	0.0	GP60 エアロバイク30分		ルネ後、Y社長と正屋へ。
6/28 日	5.5	春日公園リレーマラソン		3時間耐久リレーマラソンに参加。3本しか走ってないし金曜の疲れもしっかり残ってて、タイムも悪かった〜(TT)けど、速い人達と出たので優勝！終わってそのまま公園で打ち上げ。お天気も良くて楽しかった！
6/29 月	0.0			疲れのせいか？右の股関節に痛みが。夜になってますます悪化。
6/30 火	0.0			股関節の痛みはだいぶ良くなったけど、雨だし今日までは休んで様子を見ることに。福岡、神戸とも当選。迷う〜〜。
走行距離	197.5  km