月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	外		久しぶりにK山さんと、香住ヶ丘方面。まだ風邪も完治してないので、春日はお休み。
5/02 金	0.0			仕事後、名古屋→三重。大会以外で県外に行くなんて、いつ以来かな。コメダ珈琲へ。
5/03 土	0.0			一日ゆっくり。夜はブロンコビリーへ。美味しかった！
5/04 日	0.0			トレイルに出掛ける予定が、結局行かず。
5/05 月	0.0			で、雨だし今日もゆっくり。10年ぶりにデニーズへ。
5/06 火	0.0			大阪に移動。が、時間なく、たこ焼きといか焼き食べに行っただけになった(^-^;サボりまくりのGW…。明日から頑張ろ〜
5/07 水	13.0	外		K山さんと。ルネ〜雁レク〜和白〜ルネ。
5/08 木	13.8	春日公園		いつもの。今日はKさんがお休みで男の人ばかりだったから、きつかった。2セット目はバテバテ…
5/09 金	0.0	プール 1500m		500m×2本、プル50m×10本(1'15)
5/10 土	34.5	外		ルネ〜雁レク〜三苫〜新宮ドーム〜ルネ〜照葉、あいたか橋周辺。30でやめる予定が、終盤でアポさんに遭遇で少しだけ延長。
5/11 日	0.0	バイク 70�q 筋トレ プール 1500m		自宅〜猫峠越え〜自宅。ただでさえきつい登りなのに、一人はますますきつい。 　 1000m×1本、プル50m×10本(1'15)
5/12 月	0.0
5/13 火	12.0	外 GP60		K山さんと、香住ヶ丘方面。火曜のGP前の定番になってきた。
5/14 水	13.0	トレッドミル 2.5�q 外 10.5�q		雨だし、中で… と思ったら、やんだのでK山さんと外へ♪
5/15 木	18.0	春日公園		1周1600m×5周のビルドアップ走。
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0			なんかやる気なく、ゆっくり。
5/18 日	10.0	バイク 30�q 外		某トライアスロンのチームの練習会に参加させてもらった。みんなすごいな〜
5/19 月	0.0
5/20 火	10.0	トレッドミル	55分	下関エントリーと明日の胃カメラに備え、さっさと走って帰る。
5/21 水	12.0	外		K山さんと〜
5/22 木	14.0	春日公園		いつものインターバル。やった、またベスト♪ってか、走りでストレス発散〜(-_-)
5/23 金	0.0			プール行こうかな〜…と思ったけど、やめた。
5/24 土	0.0	バイク 60�q		Y社長と猫峠へ。途中で会った、京都出身の方と峠越えと休憩をご一緒させてもらってみんなで連絡先の交換。もっとバイク仲間増やしたい！
5/25 日	6.5	鴻臚館リレーマラソン　アップ1周 1.3�q×4本		木曜の練習会メンバーと。一般8位！男女混合部門とかあれば良かったのに〜
5/26 月	0.0			最近飲み過ぎ〜(--;)
5/27 火	10.0	外 GP60		香住ヶ丘方面を、いつも通りK山さんと 久々でたら、疲れた〜
5/28 水	10.0	外		K山さんと。昨日久々に出たGPで少し筋肉痛。疲れた~。明日の練習会、大丈夫かな
5/29 木	18.0	春日公園		ビルドアップ　1600×5周　今日は参加者が多くて大集団だった。二人以外は男の人だし、4周目後半あたりからついて行けない。めちゃくちゃ疲れた〜
5/30 金	0.0
5/31 土	11.0	外		仕事後、ルネ〜香住ヶ丘、香椎浜方面。今月は何とか200越え。バイクとスイム入れても、来月はもう少し頑張らないと！
走行距離	215.8  km