月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0			仕事後、走りに行くつもりが、眠くて中止。太ったくせにサボりすぎ…
2/02 日	20.0	GP60 トレッドミル プール 500m×2本	111分
2/03 月	0.0
2/04 火	10.0	トレッドミル GP60	52分
2/05 水	10.5	外〜ランジョグ		K山さんと。最近やる気が出ない。帰ってすぐルネに向かえばいいのに、だらだら。北九州は練習と思ったほうがいいかな…
2/06 木	12.0	トレッドミル	63分	雨だし北九州前に風邪ひきたくないし、練習会には行かずルネへ。最近にしてはだいぶ体調もましかも？
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0			K山さんと受付会場へ。途中、でんちゅーさんに偶然？会って、三人で受付→お茶。夕方、宿泊組と合流してごはん。大会前日なのに、何か緊張感なし…
2/09 日	42.0	北九州マラソン	3時間24分50秒	朝食が遅かったからか、寒かったからか、最初から気分悪い。途中、トイレに行ったりしながら、何とかゴール…。よっぽどやめようかと思ったけど、でんちゅーさんと変な約束したからやめるわけにいかなくなった。でも、おかげでとりあえず完走できて良かった。ありがとー。今まであんまり深く考えることもなかったけど、調整って大事だな…今更だけど。名古屋までにちゃんと体重落としてちゃんと走れるようにします。
2/10 月	0.0			今日から食事制限。いつまでできるか…とりあえず名古屋までと言われたけど、初日からくじけそう。去年のインフルエンザ以来の禁酒。
2/11 火	14.0	外 プール 500m×2		K山さんと。途中から風が強くなり、寒かった。 この時期の外ランから帰ってのプールは寒すぎる〜(*_*)
2/12 水	11.5	外		小雨の中、K山さんと。ランジョグは中止になったけど、雨もすぐ上がって風もほとんどなく、走るにはちょうど良かった。
2/13 木	16.8	外		今日も小雨降る中、練習会へ。Mさんと会い、さすがに中止かとジョグだけで帰るつもりがリーダーとOさん登場で、いつものメニュー。今日は最後まで雨やまないし、寒かった〜
2/14 金	0.0	プール 500m×1本、50m×10本(1'20)
2/15 土	0.0			とにかく眠い。疲れてるみたいだし、たまにはいいかな。一日中寝てた。
2/16 日	20.0	GP60 トレッドミル	116分	久しぶりのGP。何か疲れた〜 昨日休んだのに、きつかった
2/17 月	0.0			無事、名古屋から案内が届いた。陸連登録の件で心配もあったから、これでとりあえず安心。あとはベストの状態で走れるようにするだけ！
2/18 火	10.0	トレッドミル GP60	58分	T内さんと、オリンピック見ながら。
2/19 水	10.0	外〜ランジョグ		K山さんがお休みだったから一人で…と思ったら、ちょうどT内さんにばったり。
2/20 木	15.2	外		練習会でいつものメニュー。Mさんにひっぱってもらって走るも、大会続きのKさんは調整のため1セットで終了。一人じゃ全然さぼるわけにいかずきつかったけど、おかげでいい練習ができてる！頑張らないと。
2/21 金	0.0			お寿司連れて行ってもらったのに、制限中のためほとんど飲めず(T-T)でも美味しかった〜♪
2/22 土	15.0	外		仕事後、一人であいたか橋周辺へ。
2/23 日	20.0	GP60 外 プール 1000m		天気もいいし、外へ。ほんとは朝走りたかったけど、予定ないと基本的に起きれない･･･ 初めて続けて泳げた〜♪
2/24 月	0.0
2/25 火	11.0	外 GP60	香住ヶ丘方面
2/26 水	15.0	トレッドミル	83分	雨でランジョグ中止。5�qからT内さん登場で楽しくてあっという間〜♪
2/27 木	13.0	外　5000m	20分49秒	設定されたタイムは何とかクリアできた。だいぶ調子も良くなってきたかな
2/28 金	0.0
走行距離	266.0  km