月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	12.0	外		今日もやっぱり暑い！いつもより同じグループのメンバーが少なくて寂しい…
8/02 金	0.0			会社の飲み会に、しぶしぶ参加。
8/03 土	40.0	外 27.5�q GP60 トレッドミル12.5�q	77分	久々に早起きした。30行きたかったけど、日ざしが出ると暑すぎて、無理。 K崎さんと並走。今日は調子いい♪
8/04 日	25.0	外 プール 700m		今日も早起き。途中10�q、久々にでんちゅーさんと合流。解散後は雷雲から逃げるようにペースアップ…何とか逃げ切れたd(^-^) 水泳の師匠S村さんと。きついけどありがたい！
8/05 月	0.0			今日は久々に仕事帰りにお買い物。帰ってみたら、ほぼ食べ物。これじゃ痩せるわけない(*_*;
8/06 火	10.0	トレッドミル GP60	54分	アポさんとの楽しい並走であっという間！ GP前に嬉しい話を聞いた。くのいちさんありがとう♪いつか先生にも会いたいな〜
8/07 水	15.0	外〜ランジョグ〜外		K山さんと、ランジョグ前後に。それにしても今日は暑すぎて汗だく(×_×)今年の防府はK山さんと行くことに決定！早速エントリーしよ！
8/08 木	13.6	外		相変わらず暑いしきつかったけど、リーダーがついて引っ張ってくださったので頑張るしかない。でもスピードもスタミナも、なかなかつかない(T^T)
8/09 金	0.0
8/10 土	20.0	トレッドミル	118分	Sさん→T田さんと世界陸上見ながら楽しく並走。個人的には、棒高跳びの澤野選手の予選落ちが残念(T-T)
8/11 日	42.0	外 25�q トレッドミル 12�q GP60 トレッドミル 5�q プール 800m	70分 30分	途中でんちゅーさんと。解散後、Hさんに遭遇、BATAOさんの目撃情報を聞いてさがすも、会えずに残念(T-T) Y中さんと並走♪ K崎さんと並走。今日はいつまでも走れそうなくらい調子いい♪ 今日もS村さんから色々教えていただき、ありがたい！けどさっきまでの好調はどこへ？やっぱり泳ぐのは苦手(×_×)でも途中までNさんも一緒で、楽しかった☆
8/12 月	0.0			今日まで仕事。
8/13 火	38.0	外		久々にSさんと。大濠公園で、KさんとHさんが練習中…クールダウンの二人と２周ほど並走。暑いのにみんな頑張ってるな〜！夜は実家へ。
8/14 水	0.0			実家で、朝ごはん→寝る→昼ごはん→寝る。夜、福岡に戻る…何しに実家に帰ったかわからない(^-^;
8/15 木	13.6	GP45 外		ルクルで。BATAOさんも一緒で良かった♪ やっぱりお盆は参加者が少ない。でも皆さんのおかげで今日も頑張れた！
8/16 金	20.0	GP45 トレッドミル	119分	かなり久々のIトレーナーのGP。やっぱいいね！定期的に受けたいな〜！ アポさんの横をゲット♪その後、でんちゅーさんも登場☆
8/17 土	27.5	外 GP60		途中、13キロほどでんちゅーさんと一緒に。夜は地元で高校の部活の飲み会。楽しすぎ！
8/18 日	0.0			連休も今日まで。ひたすら寝る！
8/19 月	0.0			久しぶりの仕事、疲れた〜
8/20 火	12.0	トレッドミル GP60	72分	壁に向かって走るのに、そのうち慣れるかな…？今日はくのいちさん、モルさんらと並走で楽しかったけど、一人だとつらそう。
8/21 水	15.0	外〜ランジョグ〜外		最初から最後まで、K山さんと。朝晩はだいぶ涼しくなったけど、走るにはまだまだ暑い…
8/22 木	15.0	外		今週は先週と違ってたくさんの参加者で活気がある！きついけど充実☆
8/23 金	0.0			お風呂会員
8/24 土	20.0	GP60 トレッドミル	120分	Sさんと早朝ランを予定してたのに、雨で中止に(T_T)
8/25 日	10.0	GP60 トレッドミル	60分	きつかったけど、くのいちさんと並走のおかげで何とか10キロ。ありがと〜♪
8/26 月	5.0	トレッドミル GP60	32分	岩ちゃんさんと並走。また9月からちゃんと日記つけるとのこと。 イベントだけど、月曜だからか、人が少なくて良かった！
8/27 火	8.0	トレッドミル GP60	48分	Aさん、Tさんと並走。壁見ながらのトレッドミルにもだいぶ慣れた。
8/28 水	13.0	外〜ランジョグ		だいぶ涼しくなって走りやすくなった
8/29 木	13.7	外		アップ中に雨にうたれる…けど、今までで一番いいペースでいけた！引っ張ってくださったFさんに感謝☆
8/30 金	12.0	トレッドミル	67分	くのいちさん→アポさんと並走。壁に向かって走ると、つまんないだけじゃなくて近くに誰がいるかわかんないから話しにくい……(^_^;)
8/31 土	0.0			仕事→買い物→焼き肉♪
走行距離	400.4  km