ikuko
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞ ＜2009.10.06＞
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 49.0 | |||
| 5/02 月 | 15.0 | GOさん、でんちゅーさんと |
||
| 5/03 火 | 14.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | バイク42㎞ |
志賀島 |
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| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 5.0 | トレッドミル GP45 |
25分 |
|
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 40.0 | GP60 |
|
千早～海中～和白～新宮中央周辺～千早 |
| 5/09 月 | 16.0 | |||
| 5/10 火 | 6.0 | パーソナル30 トレッドミル GP60 |
33分 |
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| 5/11 水 | 20.0 | トレッドミル |
110分 |
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| 5/12 木 | 15.0 | GP60 トレッドミル |
80分 |
|
| 5/13 金 | 20.0 | |||
| 5/14 土 | 5.0 | GP60 トレッドミル |
25分 |
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| 5/15 日 | 6.0 | リレーマラソン |
2キロX3 |
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| 5/16 月 | 12.0 | バイク 22㎞ |
新宮方面 千早～香住ヶ丘～香椎浜～名島～千早 |
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| 5/17 火 | 15.0 | トレッドミル 13㎞ GP60 トレッドミル 2㎞ |
74分 11分 |
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| 5/18 水 | 22.0 | |||
| 5/19 木 | 15.0 | GP60 トレッドミル |
84分 |
|
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 15.0 | GP60 |
|
千早～ガンレク周辺～千早 |
| 5/22 日 | 20.0 | GP60 プール 500m |
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| 5/23 月 | 0.0 | 雨のため |
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| 5/24 火 | 10.0 | トレッドミル GP60 バイク 13㎞ |
52分 |
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| 5/25 水 | 15.0 | |||
| 5/26 木 | 12.0 | GP60 |
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千早～香住ヶ丘～和白～香椎～千早 |
| 5/27 金 | 12.0 | トレッドミル GP60 |
64分 |
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| 5/28 土 | 16.0 | トレッドミル |
85分 |
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| 5/29 日 | 15.0 | トレッドミル 4㎞ GP60 トレッドミル 11㎞ |
21分 61分 |
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| 5/30 月 | 26.0 | バイク22㎞ |
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| 5/31 火 | 6.0 | パーソナル30 トレッドミル GP60 |
33分 |
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| 走行距離 | 422.0 km | |||