月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	プール 700m
10/02 日	5.0	プール 700m バイク 20�q ラン 5�q		福岡トライアスロンフェスタ
10/03 月	11.0
10/04 火	6.0	トレッドミル GP60 プール 1000m	31分
10/05 水	12.0
10/06 木	10.0	GP45
10/07 金	0.0
10/08 土	22.0	アジアビューティーマラソン 10km 大濠公園〜自宅	46分22秒
10/09 日	3.0	トレッドミル GP60	16分
10/10 月	26.0	ミニ駅伝 2�q 大濠公園 9�q 外 15�q
10/11 火	0.0	プール 1000m
10/12 水	6.0	GP60 外
10/13 木	7.0	外
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	42.0	志賀島金印マラソン 10�q 外 32�q	43分53秒
10/17 月	10.0	外
10/18 火	12.0	GP60 トレッドミル	63分
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	10.0	外
10/23 日	21.0	福岡ｼﾃｨマラソン	1時間40分22秒
10/24 月	16.0	外
10/25 火	5.0	パーソナル30 トレッドミル GP60	28分
10/26 水	13.0	GP60 トレッドミル	72分
10/27 木	12.0	トレッドミル GP60	66分
10/28 金	20.0	トレッドミル	111分
10/29 土	15.0	トレッドミル	82分
10/30 日	4.0	北九州
10/31 月	12.0	外
走行距離	300.0  km