月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0	GP45
9/03 土	0.0
9/04 日	30.0	GP60
9/05 月	10.0	バイク21�q
9/06 火	7.0	パーソナル30 トレッドミル GP60	40分
9/07 水	15.0
9/08 木	13.0	GP60
9/09 金	10.0	トレッドミル
9/10 土	12.0	GP60 ランジョグ 6km トレッドミル 6km
9/11 日	0.0	GP60
9/12 月	8.0	バイク 21�q
9/13 火	10.0	トレッドミル GP60	54分
9/14 水	10.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0	バイク 190�q	しまなみアイランドライド
9/19 月	0.0
9/20 火	6.0	トレッドミル GP60	35分
9/21 水	10.0
9/22 木	13.0	GP60
9/23 金	23.0	GP60 トレッドミル 10�q プール 500m 外 13�q	58分
9/24 土	0.0
9/25 日	30.0	プール 400m ＧＰ60
9/26 月	20.0
9/27 火	10.0	トレッドミル プール 700ｍ	50分
9/28 水	15.0
9/29 木	0.0	GP60
9/30 金	0.0	プール 700m
走行距離	252.0  km