月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.7	トレッドミル GP60 バイク 24�q	30分 　 45分
2/02 水	16.7	ランジョグ 5�q トレッドミル 11.7�q	60分
2/03 木	8.0	GP60 トレッドミル	42分
2/04 金	12.0	トレッドミル 5�q ランジョグ 7�q	27分
2/05 土	0.0
2/06 日	16.0	GP45 トレッドミル 10�q 外ラン 6�q
2/07 月	7.0	バイク 21.7�q 外ラン 7�q		新宮方面 でんちゅーさんと
2/08 火	5.0	トレッドミル GP60 パーソナル30	26分
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0			前日もさぼったのに飲み会で走れず･･･
2/11 金	0.0			一日中寝て走らなかったのに、飲み会には参加
2/12 土	22.4	GP60 トレッドミル	120分	アポさん、BATAOさんと
2/13 日	22.4	トレッドミル GP45	120分	でんちゅーさんから引継ぎ、今日もアポさん、BATAOさんと併走
2/14 月	10.0	外ラン		でんちゅーさんと
2/15 火	16.2	トレッドミル GP60 トレッドミル	60分 　 27分
2/16 水	12.0	ランジョグ 6�q トレッドミル 6�q	32分
2/17 木	5.0	GP60 トレッドミル パーソナル30	30分
2/18 金	0.0	GP45
2/19 土	0.0
2/20 日	21.0	ひとよし春風マラソン	1時間34分27秒	10キロ過ぎから早くもペースダウン･･･練習不足
2/21 月	7.0	バイク 21.7�q 外ラン		新宮方面 でんちゅーさんと　香椎宮方面
2/22 火	11.0	トレッドミル GP60	60分
2/23 水	21.0	トレッドミル	121分
2/24 木	12.0	トレッドミル GP60	70分
2/25 金	7.0	ランジョグ
2/26 土	0.0
2/27 日	5.2	GP45 トレッドミル	30分
2/28 月	11.0	外ラン
走行距離	253.6  km