月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	24.0	トレッドミル	122分
8/02 月	0.0	バイク18.3ｋｍ		千早〜3号線〜空港口〜松崎〜香椎〜千早
8/03 火	10.1	トレッドミル	51分
8/04 水	13.0	ランジョグ プール トレッドミル	5ｋｍ マスターズ 40分8ｋｍ
8/05 木	8.0	トレッドミル	40分
8/06 金	15.1	トレッドミル	76分
8/07 土	17.2	トレッドミル ランジョグ	51分
8/08 日	10.1	トレッドミル プール	51分 パーソナル
8/09 月	0.0	バイク21.8ｋｍ		千早〜箱崎埠頭〜雁ノ巣〜香椎浜〜千早
8/10 火	10.1	トレッドミル	51分
8/11 水	24.2	トレッドミル	125分
8/12 木	10.1	トレッドミル	50分
8/13 金	12.0	トレッドミル	60分
8/14 土	12.1	トレッドミル	62分
8/15 日	23.0	トレッドミル プール	120分 500ｍ
8/16 月	0.0	バイク24ｋｍ
8/17 火	15.0	トレッドミル	95分
8/18 水	15.0	ランジョグ プール トレッドミル	5ｋｍ マスターズ 53分10ｋｍ
8/19 木	10.0	トレッドミル	53分
8/20 金	14.0	トレッドミル	72分
8/21 土	10.0	ランジョグ･サークル
8/22 日	20.0	トレッドミル	102分
8/23 月	8.4	外ラン	50分
8/24 火	10.0	トレッドミル	50分
8/25 水	20.0	ランジョグ トレッドミル	5ｋｍ 15ｋｍ75分
8/26 木	20.0	トレッドミル	100分
8/27 金	20.0	トレッドミル サークル トレッドミル	50分10ｋｍ 8ｋｍ 10分2ｋｍ
8/28 土	15.0	ランジョグ トレッドミル	7ｋｍ 41分8ｋｍ
8/29 日	34.0	外ラン	250分	千早〜雁ノ巣〜志賀島金印公園　往復
8/30 月	0.0	バイク24ｋｍ		千早〜アイランドｼﾃｨ周辺
8/31 火	7.0	トレッドミル	36分
走行距離	407.4  km