月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.5	トレッドミル	30分
4/02 金	5.2	トレッドミル	30分
4/03 土	5.2	トレッドミル	30分
4/04 日	21.1	さが桜マラソン	1時間34分54秒
4/05 月	0.0
4/06 火	10.7	トレッドミル	60分
4/07 水	7.0	外ﾗﾝ
4/08 木	5.4	トレッドミル	30分
4/09 金	10.5	トレッドミル	60分
4/10 土	11.0	トレッドミル プール500ｍ	61分
4/11 日	16.0	トレッドミル	90分
4/12 月	0.0	バイク8.8ｋｍ
4/13 火	11.1	トレッドミル	60分
4/14 水	11.3	外ﾗﾝ6ｋｍ トレッドミル30分 プール500ｍ
4/15 木	5.6	トレッドミル	30分
4/16 金	0.0
4/17 土	6.0	外ラン バイク35.2ｋｍ
4/18 日	10.6	トレッドミル プール	60分 パーソナル 150ｍ
4/19 月	0.0
4/20 火	10.8	トレッドミル	60分
4/21 水	10.7	トレッドミル プール500ｍ	60分
4/22 木	5.5	トレッドミル	30分
4/23 金	0.0
4/24 土	5.4	トレッドミル	30分
4/25 日	10.8	トレッドミル プール500ｍ	60分
4/26 月	0.0
4/27 火	10.5	トレッドミル	60分
4/28 水	5.2	トレッドミル プール	30分 マスターズ
4/29 木	0.0	バイク
4/30 金	0.0
走行距離	201.1  km