月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	5.3	トレッドミル	30分
3/03 水	7.0	外ラン バイク16.8ｋｍ プール500ｍ	室内30分
3/04 木	7.5	トレッドミル	40分
3/05 金	8.3	トレッドミル	45分
3/06 土	0.0
3/07 日	21.0	秋吉台高原マラソン	1時間37分34秒
3/08 月	0.0
3/09 火	6.0	トレッドミル	32分
3/10 水	12.3	外ラン トレッドミル プール500ｍ	7ｋｍ 30分5.3ｋｍ
3/11 木	6.0	トレッドミル	33分
3/12 金	10.7	トレッドミル	60分
3/13 土	0.0
3/14 日	21.6	トレッドミル プール500ｍ	120分
3/15 月	0.0
3/16 火	7.3	トレッドミル	40分
3/17 水	12.0	外ラン トレッドミル プール500ｍ	5ｋｍ 40分7ｋｍ
3/18 木	5.3	トレッドミル	30分
3/19 金	6.0	トレッドミル プールパーソナル	34分
3/20 土	5.5	外ラン
3/21 日	0.0	プール	ひのくにマスターズ
3/22 月	0.0	バイク114ｋｍ	西方面
3/23 火	0.0			スタジオレッスンのみ
3/24 水	15.6	外ﾗﾝ トレッドミル	5ｋｍ 60分10.6ｋｍ
3/25 木	7.1	トレッドミル	40分
3/26 金	10.0	トレッドミル	57分
3/27 土	0.0
3/28 日	10.5	トレッドミル	60分
3/29 月	0.0
3/30 火	4.7	トレッドミル	25分
3/31 水	17.8	外ラン トレッドミル	7ｋｍ 60分10.8ｋｍ
走行距離	207.5  km