月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	14.5	那珂川走ろう大会 10�q		去年は雨でスタート位置変更のため、去年より距離は100mほど長かったものの、1分以上も遅かった。そもそも10�qないけど…。確かに去年は調子よく走れた記憶がある。年のせいか 日によって調子の波がある。
3/02 月	0.0			やる気出ずお休み。
3/03 火	10.0	自宅〜春日公園〜自宅
3/04 水	12.5	5�qペース走		10�qの予定も、我慢出来ず終了。久々にメニューこなせず凹む。
3/05 木	0.0	ジム 筋トレ
3/06 金	24.0	20�qペース走		延岡マラソンぶりの距離走。モチベーションも低く ペース上がらない。やめずにやりきっただけ良しとする。
3/07 土	0.0			仕事後、4年ぶりかな？大学時代の友人と昼飲みに！
3/08 日	0.0	短距離練習		相変わらず流しよりスピード上げると膝が痛い。治るんかな？
3/09 月	10.0	自宅〜春日公園〜自宅
3/10 火	10.0	自宅〜春日公園〜自宅
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	81.0  km