ikuko  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
<2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>          <2009.10.06>
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 43.0   下関海峡マラソン
前半 流れに乗って突っ込みすぎ。抑えて走ってるつもりでも Sブロックスタートは周りにつられてしまう。15q以降はやめたいのと歩きたいのと来週走りたくないのと…そればかり考えていた。が、サブ3.5のペースランナーさんの一人に声をかけて頂き、おかげで最後 少しだけ持ち直した。ありがとうございました。
11/04 月 11.5   春日公園 ジョグ
疲労とりに歩こうかと思ってたけど、Hさんに会っておしゃべりジョグ。
11/05 火 0.0  
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 0.0  
11/10 日 0.0  
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 54.5  km