ikuko
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06> <2009.10.06>
2025/6
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 日 | 30.0 | 自宅〜まどかパーク〜四王寺〜グランディア 往復 |
この一週間さぼり気味だったので30q走る!と意気込んでスタート。しかしコースがキツすぎた。まどかパークからの残りの5qちょい、ヘロヘロになりながら何とか自宅にたどり着いた。まどかから山を2往復する Fさんってやっぱスゴすぎる。 |
|
6/02 月 | 11.0 | 自宅〜春日公園〜自宅 |
疲れがひどく、ゆっくり。 |
|
6/03 火 | 10.0 | 博多周辺 ジョグ |
今日も全然疲れが抜けてない。でも終わってみたら思ったよりいいペース。一人だと自然とペースが上がる。 |
|
6/04 水 | 16.0 | 8qペース走 |
日曜の疲れが抜けてない?前回は当たり前にクリアできたけど 呼吸より足がきつすぎる。7q辺りからペースアップしたのに着けず、10qの予定が8qで終了。フルマラソンのベストの通過より全然遅いのに…。年々落ちる一方。 |
|
6/05 木 | 8.5 | 自宅〜春日公園〜自宅 |
翌日の健康診断に備えて早めに修了。 |
|
6/06 金 | 0.0 | |||
6/07 土 | 13.5 | 春日公園 ジョグ |
||
6/08 日 | 17.0 | 自宅〜牛頸ダム〜自宅 |
午後から予定があり、短めに。 |
|
6/09 月 | 11.0 | 自宅〜春日公園〜自宅 |
||
6/10 火 | 2.0 | 博多周辺 ジョグ 体幹トレーニング |
旦那の仕事終わりを待って走り出したものの、予定より早く終わり即終了。距離に入れていいかな? 帰って走り直すか迷ったけど、ちゃちゃっと体幹トレーニングのみ。 |
|
6/11 水 | 16.5 | 1000m×6 |
前回より少しだけ成長。4、5本目終わりはショートカットしたけど本数はこなした。 |
|
6/12 木 | 0.0 | 体幹トレーニング |
走れるかな?と迷ったけど、雨を理由にお休み。 |
|
6/13 金 | 12.0 | 自宅〜春日公園〜自宅 |
昨日サボったので 金曜日なのに仕方なくジョグ。 |
|
6/14 土 | 16.0 | 自宅〜堤〜桧原〜自宅 |
小雨のうちに走り出す。都市高の下で少しでも濡れないコース。ただ信号に引っ掛かりすぎてなかなか進まない。 |
|
6/15 日 | 25.0 | 自宅〜まどかパーク〜焼米 折り返し |
火曜日に備えて短めに走ったつもりが ひどく疲れた…。 |
|
6/16 月 | 10.0 | 自宅〜春日公園〜自宅 |
||
6/17 火 | 8.5 | まどかパーク記録会 3000m |
目標より、6秒遅れ。もう少し上げていけるかな? |
|
6/18 水 | 14.0 | 5000+1600+400 |
もう少し粘りたいけど諦めが早い。 |
|
6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 0.0 | |||
6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 0.0 | |||
6/24 火 | 0.0 | |||
6/25 水 | 0.0 | |||
6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 0.0 | |||
6/28 土 | 0.0 | |||
6/29 日 | 0.0 | |||
6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 221.0 km |