月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	6.0	白塚周り		親も帰ったことだし練習開始！・・・なのだが、実習先の病院食にあたってアレルギーが・・・体全体にぼつぼつが・・・気持ち悪い
9/05 火	9.0	ペースランニングシックス　流し１５０×３　腕立て６０回握力２００回腹筋１１０回背筋50回	1'40 1'36 1'34 1'34 1'35 1'34 1'35 1'341'35 1'35 1'34 1'37 1'38 1'37 1'35 計24分００	最初は１２までやるつもりだったんだけど、体が重いのと、消化不足（食後３時間とった）で撃沈。やっとこ涼しくなった。久しぶりにＡＴペースではしったが、夏休みにＬＳＤしかやらなかったのが悪いのかペースは維持できても重い。筋トレを再開した。
9/06 水	0.0
9/07 木	6.0	白塚まわり		まだまだ暑いね。２７度あったなぁ。 今日で実習が終わった。リハビリテーションについて大分詳しくなった？気がする。帰りに走って帰ってくるつもりだったが雨なのでやめた。青山高原の膝元でのどかな日々が暮らせた。田舎にあるけど、三重県全域からひとが集まってくるリハビリテーション施設らしいと利用者から聞いた。ちなみに患者さんではない。
9/08 金	5.0	インターバル２００×１０		坂トレーニングのかわりになると思ってやった。でもこの距離はしんどい。大分速くなったみたいだが満足することなく練習に励もう。もうすぐプレチューが始まる。自信を持っていいはずなのに弱気な僕に何が出来るか知らないけど、まぁ頑張ってまだ生きてみよう。たぶん何とでもしてしまうのだろうけど、きっとそれは悲しいだけで、忙しいほうがきっとそうきっと 実習のレポートを二時間かけてかいた。一日一枚行動内容を書くやつ合計３枚（三重大がケチったから印刷しなければならない）と感想文一枚だ。行動内容は書いててつまらないから適当にかいたが、感想文は真面目にかつやりたい放題書いた。今日もくだらない精神論をかいて実習の内容はほぼ書かないいつものパターンだ。作った僕でさえ読んでて意味がわかるか微妙な領域になっている。ただここは感想なんで行動内容書くようじゃきっと３流なんだろうと思うから仕方ないんちゃう。
9/09 土	6.0	白塚周り		最近、順調に疲労抜きＪＯＧをはさめるようになったぞ。 揖斐川マラソンにでよう！高低差が激しいから記録は望み薄だが、３時間３０分を切ってみせる。宿泊しなくても、名古屋から直行バスが出てるから、それを使っていけば、エントリー費とあわせても一万超えないから、出なきゃ損な気がしてきたぞ！勉強は逃げ切り先行で全部きっちりばっちりやりすぎず終わらしてやる。湘南国際にもでるぞ！ アシックスのシューズを片っ端からネットでみた。重さまで書いてくれるとありがたいのだが書いてないからしょうがない。ターサーかソーティマジックかジェネレーサーにしよう。スカイセンサーはグリップなさそうだし、エクスカリバーはグリップ変だし。ソーティマジックが一番軽いだろうけどマラシューでクッション性がまじやばいくらいないし、フィットも悪そうだからやめて。今のところジェネレーサーＬＳ　ＷＩＤＥが本命かな。ＬＳは普通のよりソライトを使って軽量化を図っているみたいだ。 スノーターサー雪上用とかゲルフジ山用とかフリークスＪＡＰＡＮ吸湿速乾用とかマニアックなのもあった！フリークスはほしいかも
9/10 日	0.0
9/11 月	13.0	ペースランニングテン　流し１５０×３　腹筋１１０回　背筋１００回	1'36 1'36 1'36 1'33 1'36 1'34 1'36 1'33 1'34 1'33 1'34 1'35 1'34 1'36 1'34 1'35 1'34 1'34 1'36 1'37 1'33 1'37 1'37 1'37 1'34 計39分49秒	だんだん調子が上がってきた！１２キロまで伸ばすぞ！しかしノロマハウス先輩のやる気には完敗だなぁ。 流しって結構便利だなぁ。筋力維持にもまぁ僕の非力な筋力では３本でＯＫって感じやなぁ。 今月はペースランニング１２と坂トレーニング５セットと鈴鹿スポーツガーデンとペースランニング６．周９２秒を一回ずつはやろう！後筋トレは随時、そして無理しないで疲労抜きＪＯＧでつないでいこう！
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	9.0	坂トレーニング３セット　腕立て６０回		勉強が忙しいの〜。特に難しいこともなにもないけど。ただ時間がかかるなぁ。どんな試験なんだろ。どんなでもいいけど少し調べようかなぁ。
9/15 金	5.0	インターバル３００×１０
9/16 土	7.0	疲労ＪＯＧ　流し一本　腕立て６０回腹筋１１０回背筋５０回握力４００回		そろそろペーランか長いのやりたいところだ！しかし〜三連休中どこにも行く予定がないなんて思ったより暇だの〜
9/17 日	0.0
9/18 月	24.0	鈴鹿スポーツガーテン		あまり疲れなかった気がする。部屋にはいるとしばらくきつかったが。タイムも５５分５７分と速い。マラソンの効果は適面に出ている。 今日は自分の原点に帰れた。いつになくすがすがしくやり遂げた心地もするけど、やはりさびしいものだなぁ。
9/19 火	8.0	JOG 流し三本		言葉とは曖昧でどの本を見ても、説明に論理性がなく、言葉を定義するのは難しい。数学１Ａの知識を最大限活用して、区分してもみな誤った含み含まれる関係（なんといったのか）。でもウィキペグはその曖昧さを考慮しているところにちょっと感動。英語を訳したせいではないようだ
9/20 水	0.0
9/21 木	8.0	ペースランニング６０００ｍ流し二本インターバル１０００ｍ	1'23 1'31 1'28 1'28 1'30 1'30 1'32 1'30 1'31 1'33 1'32 1'31 1'32 1'32 1'31IN3'19	ATペースを探るためにわざわざペースを上げて短くしてみた。結果として筋力不足ではないと思うけど、これ以上のばすときつい気がする。しかしいつまでもキロ四でも困るから、たまに短いのを採用してみよう。火曜に持久的ペースランニングとして９６で１２きろやって最終ポイントだ！藤堂楽しみやの（＾−＾） 去年は雪のため中止になって出れなかった。今年こそは国際レーシングコースを走ってやる！今年は去年の１３キロが廃止されて、なんとハーフマラソンが新登場！やるっきゃないっしょ。サーキッド越えは相当大変だったけど、果たしてハーフのコースどうするんだろう？給水所二箇所しか書いてない！
9/22 金	10.0	ヨットハーバー		友人ｋさんと走った。結構走れるようになってる。嬉しい限りだ。
9/23 土	9.0	津なぎさまち　流し三本		今日はいい天気だ。（*＾ー＾*）
9/24 日	0.0
9/25 月	12.0	王道ペースランニングtwelve	92 97 95 96 96 95 93 95 94 95 95 95 95 95 91 91 93 93 93 93 91 93 95 91 94 94 95 94 93 88計４７分２秒	気温が下がっただけで、こんなにうまくいっていいのかな？去年より明らかに速くなってる。富士登山の高地トレーニングで築いた酸素吸着能力や、フルマラソンの酸素エネルギー転換システムの向上に９月のペーラン重視がかみ合ってきてるみたいだ。練習も予定どうり！前日の飲み会以外完璧だ！水曜にプチＬＳＤと流し５本と筋トレを十分やって、飲み会中にカーボローディング？すればバッチコイだ！ Ｕ君と会話するたびに僕の品位が失墜していくきがする〜〜〜
9/26 火	0.0
9/27 水	17.0	津競艇場　腕立て８０回腹筋１１０回背筋１００回握力２００回		流し省略。あんまり調子よくない。ペーラン１２はさすがにダメージがでかかったか。明日から調整だ！
9/28 木	0.0			目がいたい。病理がはやすぎる。炎症って結構面白い。プリント訳すのが大変だ。
9/29 金	10.0	ヨットハーバー
9/30 土	0.0
走行距離	164.0  km