月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0	腕立て６０握力２００回腹筋１１０回背筋５０回		勉強始めるのが早かったかなぁ。危機感なしでやる気でないなぁ。
7/02 日	7.0	白塚周り		他の練習がしたい！明日部活行こうかなぁ。　ついに医学図書館にクーラーがはいった！ん？何故かあまり涼しくない
7/03 月	0.0
7/04 火	24.0	鈴鹿スポーツガーデン		やっと試験が終わった！１２０点中１００点近い得点が取れたはず！ＫさんとかＨさんとか大丈夫だったんかなぁ 街にまった（待ちに待った）ＬＳＤの時代がやってきました！僕の王道的なコースになっている鈴鹿スポーツガーデンは７回目。思えば最初の一回目とかはホントきつかったけど、今はゆっくり行ったつもりでも二時間切って帰ってこれるようになった！もっと距離をのーばそっと♪予告；ミドリクリニック行き
7/05 水	9.0	外周ペースランニング１５周		１０週でダウンしてしまった。いや〜さすがにＴ君は速いなＡＴペースの速さに惚れ惚れするね！オレも見習って、ランパンでＧＯだ！
7/06 木	12.0	ヨットハーバー		疲労抜きＪＯＧ。ちょっと多かったかな？３０００障害の障害を飛ぶと着地のダメージ損傷が以外に大きい！こりゃーちゃんと筋肉つけないと痛い目にあいそう。富士もあることだし坂トレーニング５セットはせなあかんな〜。あと左足でも右足でも飛べたほうがいいね 生化学の結果ちゃんと合格していた！みーんなことごとく受かってる。っていうか、過去問とほとんど同じじゃないか！過去問と小テストだけやってれば受かるなんてそんなんでいいのか三重大学！しかも中途半端に１１位をとってしまった。やる気がないのに真面目な人って思われそうでいやだなぁ
7/07 金	0.0	休憩
7/08 土	11.0	インターバル４００×１０		みじけーとか思いつつ。富士登山まであと２０日。練習してるけどなんか足りん？びしっといかんと完走できんぞー
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	9.0	坂トレーニング　腕立て６０回握力200回腹筋１１０回背筋５０回	３セット	ＪＯＧ中に白塚の祭りに遭遇！レッツ寄り道！で、酒をぶっ掛けられた。竹を何十個か集めて、束にし、竜に見たてる、それを明らかにただの民家のクランクみたいなとこに、バリケードどを作っただけの中を通っていくのだが、ものすごい！これってただの喧嘩じゃん。どうも可能な限りくねったほうが縁起がいらしい。若いやつら総出で押し合いへしあいしていた。写真にとったから見たいやつは見てくれ。テレビで今年も解説してくれるんじゃないかな。うらやましい人手だった。
7/12 水	8.0	TIME TRIAL 1000m	2分58秒５８（自分の時計）	３分切れるとは思わなかった。昨日と今日がスピード練なってるから、明日は労抜きか、ＬＳＤかな、
7/13 木	7.0	芝生ＪＯＧ
7/14 金	0.0
7/15 土	18.0	スズカスポーツガーデン中途		気温３５度。さすがに無理でした。いくら給水しても全然足りません。体温処理するのにＡＴＰ消費しすぎです！こりゃーまいった。対策しなければ 富士が近づいてきてる！山登ってないけど果たして大丈夫なのか？北海道マラソンの封筒が届いた。今日よりは気温が低い（１８〜３０度）。髪切る。帽子被る。ポーチ持たない。ランパンランシャツにする。から暑さはしのげる！かな？ 午後図書館で涼みながら熟睡←暇人 日が落ちてから、二部練しようとしたら、障害がどかされて、やる気損失。飛び方とか大丈夫かなぁ。この前の練習で全額の人が白い目で見てたような・・・
7/16 日	10.0	坂トレーニング　腕立て６０回握力２００回腹筋１１０回背筋５０回	４セット	５セットのはずだったんだけど、つりそうだったからやめた。富士までに登山練習できなくても、せめて、５セットやる脚力がほしいなぁ。日進月歩！今日も筋トレのあとに納豆を食べる。 エッセンシャルが残り５５ページになった。一日でやろうとすれば終わるけど、時間かかるだろうなぁ
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	17.0	津競艇場		速い！前半レースペース超えてる！無酸素能力が少しあるから途中まで気がつかなかった。腹痛がくるなんてここ八ヶ月なかった！靭帯圧迫！でも次はもっと遠くまでいける！ エッセンシャルが残り３０ページ。ちゃんと午前に起きよう
7/20 木	0.0	雨ばっかでつまらない		ミズノのミズノキャップを買った！フィット感がいいね！Ｋさんは灰色で同じ型だったような気がする。やはりアシックスのサンカット帽はありえない形のようだ！
7/21 金	0.0
7/22 土	11.0	ペースランニング１００００ｍ	1'37 1'41 1'40 1'38 1'38 1'39 1'37 1'37 1'37 1'38 1'39 1'40 1'40 1'41 1'42 1'44 1'41 1'45 1'44 1'49 1'44 1'48 1'47 1'41 1'41 合計４２’２１	暑いこんなにタイムが伸びないとは
7/23 日	0.0
7/24 月	11.0	坂トレーニング５セット　腿上げ２００回蹴り上げ２０回		おっといつのまにか富士登山が目の前に！今日になってやっとちゃんと作戦を練り始めた！結局階段ＪＯＧしないで坂トレーニングばっかりやてるけど、5セットまで伸長した！今日が最終ポイント練です！はたして完走できるのか！マラソンの記録で３時間半ないと完走きついとか書いてあるのもあるけど、ハーフで僕より遅い人でもゴールしているからなんとかなる！かな？（高山病にはならないだろうけど（心肺が十分あるから）山登りしてない）
7/25 火	6.0	白塚周り		今日から調整！本番ポーチになにを入れてこうかなぁ。今のとこ携帯とゼリー二つとポンチョか寒かったらウィンブレと3000円。重いなぁ携帯やめようかなぁ 服装はユニフォームじゃさすがにまずい気がする。歩きのときに体温低下したらまずいし、汗が冷えても困るから、ポリエステル１００パーセントの夢が三重るとジャージハーパンが最適かなぁ。あと帽子軍手。
7/26 水	7.0	JOG 流し3本		流しは余計だけどやってしまった。でも調整は順調！作戦も練りに練った！というか考えすぎ！！予定どうり行かない世の中だから面白い！だから作戦は練るのだ！
7/27 木	0.0
7/28 金	21.0	富士登山競争	４時間１２分
7/29 土	3.0	疲労抜き		腕背腹脚全部が筋肉痛です。いやーいいトレーニングになった
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	191.0  km