月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	8.0			やっとこ筋肉痛から開放されてきた。刺激は僕にとってあまり意味がないけど、最終ポイント練でインターバル入れられないのは痛い。
8/03 木	6.0	芝生ＪＯＧ流し３本		調整メニューだけ完璧。記録はあまり期待できないがとにかくがんばるぞ
8/04 金	0.0
8/05 土	4.0	3000msc		この種目案外面白い。もっと練習しておけばよかった。来年も出よう。一分以上縮めてみせる。
8/06 日	7.0	5000m		暑いね～自己ベスト更新しようにどうしょうもないねも。次の関西医歯薬で１７分３０切りでいこう。いい加減筋力もついてきたことだし、ターサー系のレーシングシューズでも買おうかな。明日から鹿児島にいってしまうので、当分書き込みなしです。９月までさようなら～北海道マラソンがんばるぜ！
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	4.0	緑温泉
8/10 木	17.0	天文館
8/11 金	0.0
8/12 土	21.0	工学部前
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	26.0	吉野公園
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	4.0	芝生ＪＯＧ
8/20 日	15.0	めざせマリンタワー		失敗
8/21 月	0.0
8/22 火	4.0	芝生ＪＯＧ
8/23 水	30.0	めざせマリンタワー
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	42.0	道マラ
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	188.0  km