蘭多郎
地域 : 和歌山
年齢 : 52歳
一言 :
一言 :
堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。 堺シティマラソン出ます。
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 10.0 | 朝ラン |
スピードがでないのは、何故? |
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11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 42.0 | 淀川市民マラソン |
暑い1日だった |
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11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 2.0 | 博多での研修会。 |
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11/07 水 | 2.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 34.0 | LSD |
久しぶりの朝のロング。 |
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11/12 月 | 5.0 | 朝ジョグ |
昨日の疲れがあるのか体が重たい。 |
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11/13 火 | 5.0 | 朝ジョグ |
今日は、快調。 |
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11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 10.0 | 朝ラン |
スピード走で調整。 |
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11/17 土 | 5.0 | 朝 |
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11/18 日 | 5.0 | 朝ジョグ |
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11/19 月 | 5.0 | 夕方ジョグ |
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11/20 火 | 5.0 | 朝ジョグ |
今日からカーボローディング。 |
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11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | なんとなく体重が増えていそうだ。 |
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11/23 金 | 42.0 | 福知山マラソン |
目標どうりのペース展開だったので満足かな? |
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11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 10.0 | 朝ラン |
リハビリジョグのつもりがスピード走に! |
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11/27 火 | 10.0 | 朝ラン |
なかなか快調だ。 |
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11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 10.0 | 朝ジョグ |
今月最後のジョグになりそうだ。 |
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11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 202.0 km |