月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	4.0	家〜ハウス迄のジョグ		夕方から大阪へ。１２月３０日になみはやドームで開催されるフィギアスケートのチケットをゲット。
12/02 土	0.0			Am１０：００には、ハウスに戻り仕事の１日だった。
12/03 日	5.0	家〜ハウス		なかなか、ＬＳＤまでの元気がでてこない。
12/04 月	5.0	家〜ハウス		きのうより寒さは、ましなので少し薄着でのジョグ。
12/05 火	0.0			走行できず。
12/06 水	5.0	家〜ハウス		昨夜、少し飲み過ぎた感があるが気分よく走れた。
12/07 木	0.0			天気予報では、明日からの降り出しのはずが今朝から１日中雨！
12/08 金	15.0	鶴見〜阪急茨木		おそおそから始まった忘年会。また、飲みすぎてしまった。あほやな〜。
12/09 土	0.0			午前様だったので目がさめるとam１０：００でなおかつ最悪の状態。
12/10 日	0.0			体調悪し。
12/11 月	0.0			昨日よりは、体調ましだが後遺症がある様だ。
12/12 火	4.0	家〜ハウス迄のジョグ		ひさしぶりのラン。かなりスローペースだった。でも、なんとなく、気持ちの良い汗をかいた。
12/13 水	4.0	家〜ハウス迄のジョグ		小雨が降っていたが走行可能なようなので実行。
12/14 木	5.0	家〜ハウス迄のジョグ		昨日は、禁酒したので、朝から気分よく走れた。
12/15 金	15.0	つるみ〜いばらき		久しぶりのLSDで茨木まで行く。
12/16 土	5.0	茨木周辺		早めに、帰らなければならないので早起きしてのジョグ。
12/17 日	4.0	家〜ハウス迄のジョグ		疲れが溜まっているせいかなかな起きれない。
12/18 月	0.0			完全休養
12/19 火	4.0	家〜ハウス迄のジョグ		いつものコースをジョグ。
12/20 水	0.0			忙しすぎてもう大変。
12/21 木	4.0	家〜ハウス迄のジョグ		昼すぎに睡魔に襲われて３時間の仮眠。
12/22 金	0.0			鶴見までいくがそのままトラックで茨木へ。
12/23 土	40.0	寝屋川方面		朝６時３０分から寝屋川方面へのLSD。ゆっくりとした１日であった。
12/24 日	0.0			休養
12/25 月	0.0			休養
12/26 火	0.0			今日もまた、休養だった。
12/27 水	10.0	御坊方面		ひさしぶりのラン。
12/28 木	4.0	家〜ハウス迄のジョグ		体がなんとなくなまっているような気がする。
12/29 金	4.0	家〜ハウス		気分的に大忙し。
12/30 土	4.0	家〜ハウス		夕方、おおさかへ。
12/31 日	10.0	茨木周辺		夕方からうろうろと茨木周辺のジョグ。
走行距離	151.0  km