月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0			夕方４時から、鶴見の市場まで、トラックで出荷へ行く。茨木泊。
9/02 土	25.0			朝、久しぶりに鶴見の花市場へ、セリを見に行き、９時スタートの３時間８分のLSD。鶴見緑地から京橋に入り大阪城公園へ。かなりのランナーがいた事に刺激を受ける。たまには、都会での走行には、モチベーションがあがる様な気がする。
9/03 日	10.0			みなべでのジョグ。いつものコースであまり意識していないのだがタイムがいつもより早い。ＬＳＤが効きだしているのだろうか？
9/04 月	9.0			朝、４キロのペース走と夕方５キロのペース走。
9/05 火	12.0			朝、ハウスまでの６キロジョグと夕方６キロのペース走。
9/06 水	11.0			膝は、気になるが少しづつ走れる体に近づいている様な気がする。
9/07 木	11.0			朝、夕のランニング。
9/08 金	5.0			今日は、朝のジョグのみ。
9/09 土	15.0			朝からの予定だったLSDが、お昼に変更。しかし、出だしのペースがはやすぎたのか、体調がわるかったのかがわからないが１０キロ地点でペースダウンしてしまった。先がおもいやられる結果にブルーな気持ちだ。結局１５キロで限界でした。
9/10 日	22.0			昨日の気持ちを払拭したい気持ちで、朝から、再度チャレンジしてペースを考えてのＬＳＤ。昨日よりは、ましな結果だった。
9/11 月	5.0			少し疲れがあるので朝の５キロのみ。
9/12 火	10.0			朝、ハウスまでの６キロ走と、夕方、家までの４キロ走。
9/13 水	0.0			朝から雨が降ったり止んだりで走るタイミングをのがしてしまい筋トレのみ。
9/14 木	15.0			昨日、走れなかったので朝家からハウスまで１０キロのラン。夕方、新調したシューズの試走で５キロのジョグ。
9/15 金	20.0			朝、家からハウスまでの５キロランと夕方鶴見まで出荷へ行き、トラックを置いて茨木までの１５キロのラン。
9/16 土	15.0			茨木から鶴見までの１５キロラン。
9/17 日	5.0			かなり疲労がピークになっている様なかんじなので早朝の５キロジョグのみ。
9/18 月	6.0			やはり、体が重たい。なんとか６キロのジョグ。
9/19 火	5.0			朝は、腹痛で走れず。夕方のみのラン。
9/20 水	6.0			朝、ハウスまでの６キロコースのランニングのみ。
9/21 木	10.0			夕方から大阪へ、出荷なので朝に１０キロラン。久しぶりに海沿いの国道を走る。気持ちよかった！
9/22 金	7.0			茨木の朝の町をジョグ。大黒屋のパン屋さんがあいていたのでまたもや購入して満足ラン。
9/23 土	15.0			今日は、運動会で絶対昼からよっぱらてしまうのは、確実なので５時からのＬＳＤ。
9/24 日	20.0			早起きしてLSDをするつもりだったが疲れがたまっているのかで起きれず断念。ハウスの往復と南部での１０キロランの２０キロで終わってしまった。
9/25 月	5.0			出荷が忙しくて、朝の５キロコースのみ。
9/26 火	5.0			昨日と同じく５キロコースのみ。
9/27 水	6.0			なんとか、１キロでもと言う気持ちで６キロのラン。
9/28 木	5.0			１０月１日と２日のお祭りのためのお宮そうじが朝からはいっていたので超多忙の日だった。
9/29 金	8.0			朝のランと夕方、出荷でまずは、京都へ入りその後鶴見へ行き門真のモノレールの駅までのラン。
9/30 土	15.0			茨木の実家から鶴見までのラン。
走行距離	303.0  km