月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			夕方走るつもりが、田辺まで配達が入ったので走れず。
8/02 水	0.0			ボクシングの試合テレビ観戦で早めの帰宅。
8/03 木	0.0			昼から大阪まで出荷へ行く。
8/04 金	2.0			夕方軽くジョグ。
8/05 土	18.0			出発が先週より遅れて７時過ぎにスタート。後半暑さとスタミナ切れでスローダウン。３０キロの予定が１８キロで断念。
8/06 日	0.0			大阪へ行く。
8/07 月	0.0			中津村の鳴滝キャンプへ大移動。
8/08 火	3.0			ハウスの近所を軽めのジョグ。
8/09 水	2.0			今日もハウスの周りをジョグ。
8/10 木	8.0			早朝ラン。その後海水欲へ。
8/11 金	0.0			関空まで嫁さんのいとこ迎えにいく。昨日の事件でかなりチェックが厳しかった様で到着から１時間以上かかって出てきた。
8/12 土	8.0			南部で走行。課題は、同じペースで走ること。
8/13 日	20.0			茨木の街と万博の外周を走行。途中夕立に会い自然のシャワーを浴びて気持ちよく走れた。
8/14 月	0.0			夕方、田辺へ、お墓参り。
8/15 火	6.0			ハウスから家までの６キロ走行。
8/16 水	4.0			家からハウスまで４キロコースジョグ。
8/17 木	10.0			スローペースの１０キロジョグ。
8/18 金	6.0			家からハウスまでの６キロラン。
8/19 土	0.0
8/20 日	8.0			みなべでのジョグ
8/21 月	5.0			家からハウスまで５キロコースジョグ。とにかく体が重い。最近よく飲んでいるせいだろうか？
8/22 火	6.0			ハウスから家までの６キロ走行。昔、購読していたランナーズをよみはじめる。よい刺激が得られるかも？
8/23 水	10.0			朝、６キロ、夕方、４キロジョグ。
8/24 木	11.0			朝、７キロと夕方、４キロ。
8/25 金	8.0			朝、４キロと夕方４キロジョグ。
8/26 土	20.0			家から南部までの２時間３０分のＬＳＤ帰りは、電車で。
8/27 日	2.0			ハウスの周りをジョグ。
8/28 月	6.0			昨日、夕方からのBBQ大会で飲みすぎてノックダウン。なんとか、夕方には、回復したので６キロのジョグ。
8/29 火	6.0			家からハウスまでの６キロラン。夕方からトラックで深江浜にある花市場までいく。
8/30 水	0.0			昨日、深夜２時の帰宅で、グロッキー。走行できず。
8/31 木	6.0			朝、６キロのランニング。
走行距離	175.0  km