月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	3.0			朝、茨木の町を久しぶりにｼﾞｮｸﾞ。大黒堂のパン屋があいていたので買って帰る。
4/02 日	0.0			田辺へ行く用事があったので、久しぶりに足をのばし白浜観光をした。円月島や三段壁を何年ぶりかにみてあらためて感動！その後白浜空港近くの平草原のさくらをみる。
4/03 月	0.0			朝から夜中まで仕事でした。
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0			久しぶりに、大阪で飲む。
4/07 金	25.0			終電で茨木駅まで行き、徒歩で中央市場まで行く。チーフに会いたくて3時ごろまで市場内をうろうろ。いろんな話をして、またもや徒歩で茨木の実家まで帰る。途中でつらくなり歩くのをやめたい気持ちがあったけどもなんとか到着。結局5時30分ごろから寝る。1日中ノックダウン状態で、夕方和歌山まで帰る。
4/08 土	5.0			家からハウスまでの苦痛のジョグ。
4/09 日	0.0			田辺の新庄公園（熊野博の跡地）へいく。
4/10 月	0.0			大雨でなおかつ寒い入学式だった。今日からなつは、中学生。6年間電車通学でたいへんだが、目標に向かって一生懸命やっていってほしいものだ。俺ももっとしっかりとした目標をもって何事にも一生懸命やっていこう！
4/11 火	0.0
4/12 水	4.0			家からハウスまで４キロコースジョグ。
4/13 木	5.0			家からハウスまで５キロコースジョグ。
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0			田辺で、法事でした。
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0			1週間前から、口のまわりが荒れてなかなか治らないないので病院へ行くとヘルペスらしく体調悪し。気分的に何もやる気がないけども仕事は、猫の手もかりたいくら忙しいしどうすればよいのだろうか？
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	8.0			ひさしぶりのラン。かなりスローペースだった。でも、なんとなく、気持ちの良い汗をかいた。
4/24 月	7.0			今日も、スローペースのジョグだったが、またもや、ひざが痛み出した。なぜだろう？
4/25 火	0.0			昨日、走っている姿を、ひさしぶりに隣人に見られて、後で会った時に、○○さん、えらい年いったなあ以前走っている姿とえらい違うやん！と言われかなりブルーに・・・・。
4/26 水	4.0			昨日の事があったので、かなり意識して、元気よく走ろうとジョグする。
4/27 木	0.0			やはり、ひざが痛んできた。本格的に治療をするほうがよいのだろうか。
4/28 金	0.0			かなり体重もふえてきた感じだ。体重計に乗るのがかなりおそろしい。
4/29 土	0.0			今日から、世間は、ゴールデンウイークだが毎年仕事の黄金週間だ。
4/30 日	0.0			ほんとに、みんなすごいなあ。来月からは、目標をしっかり持って練習しなければ。しなければじゃなくて、練習するぞー。
走行距離	61.0  km