月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	30.0	高水山マラソン		冬なにをしてたんだろう…、河口湖後はこの大会を目標にしてたつもりなんだけど。調整不足に怪我。今シーズンも怪我からのスタート
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	7.5	小金井公園		仲間が走ってたので１周半一緒に。最初の１周はゆっくりでいい感じと思ったけど、ペースを上げるとまだまだキツイ
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	12.0	今日から始動？		キロ５分半ぐらい、たまに足首チクチクしたけどいけそう？
4/13 金	42.9	朝ジョグ 帰省ラン		なんか庇った走り方のせいか、太ももとか別のとこが張ってる感じ。 もう待ったなし、富士五湖の２週前足の調子なんか待ってられない。会社から実家まで国道の横を走りながら向かい風に耐えてなんとか…、ここからが復活への道
4/14 土	11.4	親戚、実家往復
4/15 日	8.3	ハイキング よるジョグ		軍畑〜高水山〜棒の折山〜川井、ＴＴＲ試走してた人は３人ぐらいいたけど今回はおとなしく歩きで 物足りなかったので。脚が温まっていないと足首が痛いけど段々調子がよくなってる
4/16 月	10.3	よるジョグ		今日は久しぶりの４分台ペース、だんだん調子よくなってる感じはする。
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	24.3	朝ジョグ よるジョグ		公園の八重桜が綺麗だった。 後半はやっぱり重いな〜。明日のＬＳＤ走りきれるだろうか？
4/21 土	46.7	最終調整		脚がかなりヤバイ、１５キロで左足首がキツくなる、なんとかだましだまし１１２キロ？無理でしょ？特に止まった後の走り始めが、止まらない方がいいのか？病院でもいってみようかな？
4/22 日	8.3
4/23 月	13.0	新シューズ試走		土曜の結果から少しでもクッションのある靴を購入。さすがにアディゼロに比べると重い、でもこれもウルトラのためと思うしかない？使っている筋肉の違いのせいか？右足裏が少し痛い、ピッチ気味に走った方がいいか？とかいろいろ試してなんとか本番まで間に合わせたい。
4/24 火	0.0
4/25 水	27.3	最最終調整		新シューズにすべてを賭ける！スタートをアディゼロにするか？Ｍ９６３にするか？長い距離を走らなければ解らないということで夜１９：００よりロング決行、距離が伸びるにつれて左足首がチクチク痛むが結構スピードも出てるしこれならアディゼロよりいける感触。このシューズならサロマサブ１０いけると思わせる期待がある、でも今回は足首の痛みもあるしどうなるのだろうか？今やれる事はやったので本番まで後は休もう。
4/26 木	11.0	お風呂の大様ジョグ
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	111.0	富士五湖ウルトラ		予想通りの右肩下がりのレース。前半抑えるはずがちょっと早くなっちゃったな〜、３０キロあたりで一回キロ５分切ってしまった。５０キロぐらいまで頑張ったけど後半は歩いて走っての繰り返し、エイドでも当たり前のように長い休憩２０分ぐらい休んだところもあったな〜。後半は周りが走ってる中を私は歩いていた。サロマまで２ヶ月かなりモチベーションあがりました。
4/30 月	8.2	疲労抜きジョグ	7〜8km/min	やっぱ昨日の結果は悔しかった。完走した事と今月の状況を考えればよくやったと褒めてやりたいが、後半、周りの皆も苦しいはずゆっくりだが走ってた、でも私は歩いてしまった。苦しさは皆同じはずだ、なのになぜ自分だけ…。サロマで同じ事を繰り返したくない！
走行距離	372.2  km