月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	15.5	朝JOG	91分(Ave/5:52)	休日に90分の朝飯前ジョグは久々。
2/02 日	10.5	JOG＠さいたま新都心駅〜浦和駒場スタジアム往復	57分(Ave/5:25)	殿のさいたま駅伝・1区サポーター。ｽﾀｰﾄを見送った後、コインロッカーに荷物預けてさいたま国際のコースの一部を真似して走ってみた。さいたま国際の開催が見送りになり寂しい･･･来シーズンの秋はつくばかな？
2/03 月	0.0	お休み
2/04 火	10.0	朝JOG	55分(Ave/5:25)
2/05 水	8.0	朝JOG	45分(Ave/5:31)	昨夜、殿の農家経営している友人から小松菜とローストビーフが届いた！私がこのタイミングでサブ３したことに感動したらしくて送ってくれた。とても嬉しい話だ！二人では食べきれないので朝練がてら2�q先の母親のマンションへお裾分けしてきた。
2/06 木	5.0	朝JOG	31分(Ave/5:51)	朝5時半前から少しだけ。強風で寒さが戻ったためキツかった。9時半出発のツアーへ添乗。今回は湯河原と熱海。今回はお客様とは分宿だが温泉あり部屋も綺麗で満足だった。
2/07 金	10.0	朝JOG	62分(Ave/6:02)	朝6時から湯河原周辺を走った。地形的に海へ向かうとき下り、戻るとき上りだったためいい練習になった。ツアーは10時半出発の為、時間に余裕があって良かった。
2/08 土	13.5	午前JOG	1時間27分(Ave/6:25)	夜勤中の殿と一緒にゆっくりと走った。夕方には久しぶりに地元の治療院へ行き治療と酸素ｶﾌﾟｾﾙを受けた。これで疲労は少し抜けるかな？また定期的に通おう！
2/09 日	7.0	八王子夢街道駅伝	1区/4.7�q 18:22(3'44-51-57-57-2'51/0.74km)区間5位	会社の駅伝競走部･女子チームで初参戦！私は1区を任された。事前にｺｰｽの特徴は聞いていて、後半見えない上りになっているからﾍﾟｰｽは落ちるよと言われていたが、本当に落ちてびっくり！招集後、少し時間があったので念入りに刺激入れをした。ﾌﾙ以降スピ練やっていなかったからね。襷を繋いだ後、着替えを仲間から受け取りが出来ず寒い思いをしたがｺﾞｰﾙ地点で無事に会えた。
2/10 月	0.0	お休み
2/11 火	32.0	20kmP走/�`4'05＠駒沢公園	1時間26分51秒/21�q	【駒沢練習会】他のメンバーのメニュー/�`4：05で30�qP走。　私は週末青梅30�qが控えているため距離を20�qに変更した。10周したら21kmになった。2周毎に先頭のﾍﾟｰｻｰ交替して走ったので良い練習になった。ガーミンのAve/4:08になっていた。
2/12 水	10.0	朝JOG	61分(Ave/6:11)
2/13 木	8.0	JOG	48分(Ave/6:04)	朝起きられず夜に走った。
2/14 金	0.0	お休み		夕方頃、八王子駅伝の結果がアップされていた。区間5位だった。1位から3位は並外れて速いので仕方がないとして、4位が18：11だった。後半ﾍﾟｰｽアップ出来なかったことが今後の課題。
2/15 土	21.5	2時間LSD@庄和公園〜江戸川	2時間20分(Ave/6:26)	殿とゆっくり疲労抜きジョグ。
2/16 日	30.0	青梅マラソン30�q	2時間14分40秒(24'32-22'59-22'52-21'53-21'14-20'06)ネット/2:13:55　年代別16位 1km毎Lap/5'32-04-4'43-56-32-39-38-45-19-28-38-44-31-28-31-26-27-12-26-18-18-09-06-15-03-06-02-3'57-58	【曇り/9℃】初参加のためBブロックからスタート。記録は狙っていないためノーアップ。30�qﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走になった。
2/17 月	5.0	朝JOG	33分(Ave/6:25)	右腿裏側に強い張りを感じたためゆっくりと。
2/18 火	0.0	お休み		新型コロナの影響で次から次へと大会が中止になりヤル気が起きず。ふかやハーフも中止だ！東京Mのランナーを思うと切ない。。。
2/19 水	0.0	お休み		朝起きられず。
2/20 木	7.0	朝JOG	42分(Ave/5:42)	やっと朝練が出来た！少しずつ右腿裏回復！
2/21 金	5.0	朝JOG	28分(Ave/5:29)	今朝も寝坊して30分しか走れなかった。3/15いたばしも中止になり、マラソンシーズンは2月なのに終わってしまった。
2/22 土	21.0	2時間LSD@川沿い	2時間04分(Ave/5:56)	午前10時から川沿い周回コースをくるくるジョグ。右腿裏にまだ少し違和感があるためゆっくりと。
2/23 日	19.0	2時間LSD@岩槻	2時間09分(Ave/6:42)	二日連続LSD！今日は殿と一緒に岩槻文化公園までゆっくりと。
2/24 月	16.0	JOG	１時間30分(Ave/5:39)	スイーツACで荒川を走った後、不二家ケーキバイキングへ。ケーキは４個も食べられなかった。他メンバーは１０個食べきった！
2/25 火	9.0	朝JOG	49分(Ave/5:40)
2/26 水	0.0
2/27 木	10.0	朝JOG	54分(Ave/5:28)
2/28 金	0.0
2/29 土	26.0	ロングジョグ	2時間26分(Ave/5:39)	和戸橋往復。
走行距離	299.0  km