月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	9.0	朝JOG	50分(Ave/5:30)
5/02 木	9.0	朝JOG	49分(Ave/5:32)
5/03 金	12.0	JOG WSＸ4	607分(Ave/5:04)
5/04 土	12.0	春日部大凧(10�q)	40:08(4'02-3'53-4'03-4'04-3'59-3'56-4'02-4'01-4'02-3'56)年代別2位入賞	またもや大凧GETならず。背中見えていたけど追いつけなかった。でもｺｰｽﾍﾞｽﾄだ！
5/05 日	28.0	ロングJOG	2時間42分(Ave/5:47)	川沿い→越谷→Ｒ4コース。
5/06 月	0.0
5/07 火	7.0	朝JOG WS	41分(Ave/5:48)
5/08 水	8.0	朝JOG	42分(Ave/5:10)
5/09 木	0.0
5/10 金	12.0	JOG 1kmx1→WSＸ6本	58分(Ave/4:53)	川沿いにて1�q（3'42)→0.2�qｘ6本＠陸橋下
5/11 土	10.0	朝JOG	60分(Ave/5:46)	旧倉松公園の周回コースへ。
5/12 日	15.0	鹿沼さつきﾏﾗｿﾝ(10�q)	39:46(3'43-55-59-59-4'14-4'06-3'53-4'00-3'58-3'55)net/39'44(5�q毎:19'50-19'52) 総合優勝！	晴れ/16度/やや風ありだが湿度は低め（だったと思う。）　再び40分切りが出来て嬉しかった！序盤やや下り基調で4�q過ぎから上りはじめ5�q通過前後はアップダウンあり。ﾗｽﾄ700mくらいから緩やかな上り坂で、会場がある御殿山公園へ上がる急坂を登り切ってｺﾞｰﾙ！6位迄入賞だが副賞で頂くさつきの苗木がいつも電車で持ち帰るのに重いし大変！
5/13 月	22.0	ロングJOG	2時間22分(Ave/6:26)	殿とゆっくり疲労抜きジョグ。
5/14 火	7.0	朝JOG＋WS	38分(Ave/5:20)
5/15 水	10.0	朝JOG＋WS	55分(Ave/5:16)
5/16 木	7.0	朝JOG	36分(Ave/5:02)
5/17 金	10.0	朝JOG	52分(Ave/5:11)	NIKEペガサスﾃﾞﾋﾞｭｰ！月曜日にジュエンの割引で6千円くらいでGETした！
5/18 土	7.0	ﾊｲﾃｸ駅伝/4区約5�q	4.96km/19:29(3'40-3'52-4'05-4'06-3'44)	公式記録は19:43だった。会社のﾁｰﾑで初参加！アンカーを務めた。総合214位。アフターは西台の餃子屋で乾杯！楽しかった！
5/19 日	11.0	皇居駅伝/3区	4.98km/19:52(3'48-3'58-4'15-4'01-3'50)	大江戸ﾁｰﾑの女子ﾁｰﾑ代行として？ハンズさん招集ﾁｰﾑで参加。私は3区。シューズはaddidasセンブースト。女子を二人抜いて2位に貢献出来た。
5/20 月	24.0	ロングJOG	2時間30分(Ave/6:14)	殿とゆっくり疲労抜きジョグ。
5/21 火	0.0			朝から雨のためお休み。
5/22 水	10.0	朝JOG	57分(Ave/5:44)	全日本マラソンランキング、去年より22秒遅くて8位だった。私の前7位までがサブスリーだった。。。
5/23 木	21.0	(午前)9km JOG (夜)1000 x 7本(rest90秒)@織田F	48分(Ave/5:17) 3'49-3'48-3'49-3'50-3'50-3'50-3'45	平日休みも今月まで！来月から一応、土日休みになる。午前中は地元で治療。 アトミクラブ3:50組に入る。ゆうやんの素晴らしいペースメイクのお陰で楽に走れた？
5/24 金	9.0	朝JOG	51分(Ave/5:35)
5/25 土	10.0	朝JOG	59分(Ave/5:53)
5/26 日	20.0	20�q ジョグ	1時間50分(Ave/5:33)	途中、1�qだけ刺激入れした。
5/27 月	9.0	朝JOG	50分(Ave/5:21)
5/28 火	7.0	朝JOG	41分(Ave/5:34)
5/29 水	0.0	お休み
5/30 木	23.0	(午前)9km JOG (夜)アトミ合同5000mT.T@織田F	48分(Ave/5:24) 19:34(3'52-56-52-58-55)	休日のため2部練！夜はｱﾄﾐｸﾗﾌﾞで5000MTT。またまた2レーンを走ってしまい、森監督に「勿体無い」と言われた。実際、5.37�q走っていた。
5/31 金	10.0	朝JOG	55分(Ave/5:30)
走行距離	339.0  km