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8/01 ŒŽ 7.0   JOG
41•ª
8/02 ‰Î 8.0   JOG
49•ª
8/03 … 22.0   i’©jJOG/11km
i–éj”’‰ª—ûK‰ïi3-2-1j
3000mi12'06/3'57-4'06-4'02)¨2000m(3'58-3'58)¨1000mi3f44j
8/04 –Ø 0.0  
8/05 ‹à 9.0   JOG
52•ª
8/06 “y 10.0   JOG
56•ª
8/07 “ú 27.0   LSD
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8/08 ŒŽ 7.0   JOG
40•ª
8/09 ‰Î 42.0   LSD
3ŽžŠÔ53•ª
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8/10 … 0.0  
8/11 –Ø 10.0   JOG
61•ª
8/12 ‹à 7.0   JOG
38•ª
8/13 “y 7.0   JOG
41•ª
8/14 “ú 22.0   LSD
2ŽžŠÔ
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8/15 ŒŽ 35.0   LSD
3ŽžŠÔ26•ª
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8/16 ‰Î 12.0   JOG
69•ª
8/17 … 22.0   LSD
2ŽžŠÔ
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8/18 –Ø 12.0   JOG
65•ª
8/19 ‹à 35.0   LSD
3ŽžŠÔ01•ª
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8/20 “y 13.0   ‘å]ŒË—ûK‰ïi10km/P‘–j
46'23i22'58-23'25j
8/21 “ú 20.0   JOG
1ŽžŠÔ50•ª
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8/22 ŒŽ 0.0  
8/23 ‰Î 0.0  
8/24 … 11.0   JOG
66•ª
8/25 –Ø 9.0   JOG
56•ª
8/26 ‹à 0.0  
8/27 “y 45.0   40kmP‘–/‡`5@—”’‰ª‰^“®Œö‰€
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8/28 “ú 22.0   LSD
2ŽžŠÔ
8/29 ŒŽ 0.0  
8/30 ‰Î 7.0   JOG
44•ª
8/31 … 10.0   JOG
62•ª
‘–s‹——£ 431.0  km