月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	31.0	（午前）LSD/3時間	3時間08分	川沿いぐるぐるしてから国道16号へ。走行途中にミニストップへ立ち寄り、ハロハロ「白くま」を食べたが、トッピングのパイナップルが一番甘かった？？　味覚がヘンだね(^-^;
6/02 月	11.0	（夜）JOG	55分
6/03 火	0.0			夜は四月入社した子の歓迎会を直属のﾒﾝﾊﾞｰで。今更だよね？（笑）地元へ到着後、深夜０時手前で殿と飲み直し。30分1本勝負！ｗ　て言うか殿が愚痴りたかったらしい。スッキリしてくれたかな？
6/04 水	9.0	（夜）JOG	54分	なんだか気圧の変化のせいか、また右臀部から腿にかけて痺れのような痛みが発生！？
6/05 木	0.0			大雨で走れず。右臀部もまだ違和感あるし、ちょうど良かったかも。
6/06 金	21.0	（午前）JOG	1時間51分	大沼（1周5.5km）x3周＋α。昨日から梅雨入りしちゃったね。。。走り始めは雨止んでいたが、途中から激しく降ってきた！めげずに完走してやった！（笑）
6/07 土	0.0
6/08 日	13.0	横田駅伝(5�q/2区)	20'15	実際の距離は150mくらい長いらしい・・・ だから一応20分切りは出来たと思う。朝から雨が降ったり止んだりしていて憂鬱だった。アフターは素敵なイタリアンで皆と楽しいひとときを過ごせてよかった。
6/09 月	0.0
6/10 火	11.0	（夜）JOG	60分
6/11 水	11.0	（夜）JOG	62分
6/12 木	20.0	(日中)Long Jog	90分くらい	小雨やや強風の中走ったせいか、午後から体調不良へ？
6/13 金	11.0	（夜）JOG	59分	川沿い周回→ラスト1周は4分半までﾍﾟｰｽ上がった。
6/14 土	0.0			夜はラン友の結婚祝いパーティーに顔を出した。朝は早く起きたにも関わらずやる気が出ず・・・
6/15 日	0.0			サボリ�A・・・ て言うか疲れた。今日はツアー登録で出勤だった。
6/16 月	43.0	(午前)ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ 地元→赤羽	3時間56分	一人練！朝7時半スタート。昨日と一昨日の分まとめて走った(笑) 晴れていて暑かったけどバテなかった。週末の夢の島はピーカン照りでなければいけそうかも！？
6/17 火	0.0
6/18 水	10.0	（夜）JOG	55分
6/19 木	0.0
6/20 金	9.0	（夜）JOG	52分
6/21 土	67.0	夢の島グリーンチャリティーリレーマラソンin東京（6時間・個人の部）	1.3km x 55周/67km（女子の部・優勝）	1周当たり6’20前後のﾍﾟｰｽで押していった。午後1時から夜7時まで一番暑い時間帯をクリア出来たことは今後の暑い時期の練習に向けて自信へと繋がった。ラスト1時間はさすがに辛かったが、パートナー・しまじろうさんが居てくれたお蔭で何とかゴールまで維持出来た。
6/22 日	10.0	冨里スイカマラソン（10km)	47'04	前泊してまで出場を決めたのだから完走しなきゃ！の一心だった。残念ながら20位以内には入れず・・・　最近のワースト記録だった。朝から内臓疲労でやばい状態だったが無事に完走して何より！　給スイカもちゃんとしてきた！（笑）
6/23 月	0.0			内臓疲労でダメ。。。
6/24 火	0.0			朝から添乗で長野県と群馬県へ！
6/25 水	0.0			添乗2日目。疲れてダウン。。。。
6/26 木	35.0	（日中）ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	3時間09分	自宅→大宮までの往復。復路のみ夜勤明けの殿と合流し一緒にｼﾞｮｸﾞ。
6/27 金	0.0			夜は定例会のためお休みzzz
6/28 土	0.0			夜走る予定が、大雨で断念。。。
6/29 日	40.0	（午前）ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	3時間40分	自宅→杉戸町→宮代町→白岡市→さいたま市岩槻→春日部市の埼玉県コースを一人でｼﾞｮｸﾞ。と思ったらラスト８km付近で殿が合流してきた！日差しが暑かった。 ◆今月は休日にまとめて走る傾向があった。帰宅後に走る習慣を頑張らなきゃ月間500km超えは無理だな。。。　来月は合宿も控えているし頑張ろう！
6/30 月	9.0	（夜）JOG	51分
走行距離	361.0  km