月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	15.0	(午前)川沿い藤塚橋往復→周回2.1K x 4 ｼﾞｮｸﾞ	1時間27分	午前10時半から歯科の予約していた為 朝頑張った!! お陰様でその後は有意義な時間を過ごせた。
5/02 木	34.0	(午前)川沿い→大沼x2ｼﾞｮｸﾞ(20km) (夜)800 x 7本 @織田F	1時間49分 2'57-2'57-2'56-2'57-2'59-2'59(5'32)→2'56(200m jog/4'30間隔)	久しぶりに２部練習した!!( 〃▽〃) UP→4km、DOWN→3km 今回は3 分の組でチャレンジしてきた！ 6本までやり、１本休んでラスト１本頑張ってしまった(^_^;) 明後日ハーフ走る予定だから7本にしたけど、走りすぎたかな!?
5/03 金	9.0	(朝)川沿い周回2.1K x 3 ｼﾞｮｸﾞ	51分	お昼から友人とお台場で会う約束していた為、朝練となった。それにしても、デザートに食べたスィーツに胃がパンチ喰らった( ノД`)…
5/04 土	27.0	春日部大凧ハーフ(half)	1時間31分19秒(39歳以下女子9位入賞)	この大会は地元なので、毎年恒例となっている。しかも毎年暑い( ノД`)… 今年はハーフに出たが脚が動かず後半はジョグで終わった…(T-T) まぁ、調整しなかったからこんなもんでしょうね(^_^;) アフターがメインで楽しかったので良しとしよう♪
5/05 日	21.0	(午前)庄和公園〜大凧10kmコース〜国道16号経由 ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	2時間05分	連休最終日は午後3時から美容室の予定が入っていた為、朝から昨日走った大会会場までの往復→大会コースを走った(^-^)v ちょうどコースの『あと5km』付近で凧あげ大会が開催されていて、出店もあり人で賑わたっていた！また日焼けしちゃったかも(ToT)
5/06 月	10.0	(朝)大沼 x1 市内往復 ｼﾞｮｸﾞ	51分	殿が休日だから朝頑張ってみた(*´ω｀*) やはり朝は気持ち良いね！
5/07 火	0.0	完全休養		朝の次点では走る気満々だったけど、夜になれば気温も10度近くまで下がり おまけに強風だったので、諦めました(^o^;)
5/08 水	12.0	(夜)一ノ割→大沼→市内 ｼﾞｮｸﾞ	66分	折角の休みなのに傷害保険の講習会に一日つぶれた〜(/´△`＼)
5/09 木	7.0	(夜)川沿い周回2.1K x 2 ｼﾞｮｸﾞ	37分	夜は走った後、来週月曜の試験に備えて勉強開始！集中してたら夜中の2時だった…(^^;
5/10 金	9.0	(夜)川沿い周回2.1K x 2 ｼﾞｮｸﾞ 刺激2km	45分(3'59-3'53)	周回1.2kmの内、片側の1km区間のみペース上げて走った。
5/11 土	0.0	完全休養		雨が激しく降っていたため断念した。しかも明日はレースで早起きmustだしね(笑)
5/12 日	26.0	鹿沼さつきマラソン(松波コース)	1時間29分15秒(39歳以下女子/優勝)	朝から暑くて夏日だった。前回のハーフに比べたらきちんと走れたと思う。ただ、ラスト2km切った辺りからかなりキツかった(>_<) まだスピード持久力はついていないなと実感(>_<) コースは序盤7km辺りで緩やかな上りになり、ラスト1km出前辺りから二段式の上り坂が待ち構えていた。また、暑かったためか、給水が2〜3キロ毎に設置されていて助かった。
5/13 月	7.0	(朝)川沿い周回2.1K x 2 ｼﾞｮｸﾞ	37分	いよいよ夕方から保険の試験！夜は殿と打ち上げ会をやるため朝頑張った！
5/14 火	9.0	(夜)川沿い周回2.1K x 3 ｼﾞｮｸﾞ	47分位	一部計測漏れあり。今宵も殿の手製料理(サーモン料理)美味しかった♪
5/15 水	10.0	(夜)川沿い周回2.1K x 3ｼﾞｮｸﾞ→α	53分
5/16 木	22.0	(午前)川沿い周回x 4 ｼﾞｮｸﾞ (夜)2000 x 4本 @織田F	58分 7'54(3'04)-7'54(3'05)-7'45(2'44)→7'52(11分間隔/3本 1本ｵﾏｹ)	夜はｱﾄﾐｸﾗﾌﾞ練習会に参加。�`4組に入るが速めに走れて良かった♪
5/17 金	11.0	(夜)川沿い周回2.1K x 4 ｼﾞｮｸﾞ	57分	昨日の流れで速く走れちゃった(^^;
5/18 土	7.0	(朝)川沿い周回2.1K x 2 ｼﾞｮｸﾞ	36分	殿が休日なので、朝頑張った！
5/19 日	0.0	完全休養		日曜出勤だったので休んだ(^^;
5/20 月	17.0	(午前)川沿い→大沼→R16号 ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	1時間27分	雨降る中、殿と一緒に走った。午後から二人で都内までお出掛けして夜は三軒飲み食べ尽くした♪
5/21 火	0.0	完全休養		殿と駅で一緒になった。そしてなぜか新宿高野のフルーツケーキを二個も買ってきてくれてた!!(*´∀｀)
5/22 水	7.0	(夜)400 x 9本(200m jog) @織田F	90(67)-88(70)-89(64)-85(66)-89(73)-88(82)-90(80)-87(90)-86	うぇ〜ん!!スピードが上がらない〜!!(。>д<) 会社帰りだとやはり20時過ぎに織田に着く…それからだと、アップも底々に始めなきゃならない！湿度も高く体調もイマイチな中、10本やりきった!!と思ったら、何と数え間違いで9本だったのがｼｮｯｸ〜(/´△`＼)
5/23 木	13.0	(夜)大沼 x 1(往復一ノ割) ｼﾞｮｸﾞ	1時間12分	何故か左側臀部がえらく張っている〜(ToT)ゆっくりしか走れず…
5/24 金	9.0	(夜)川沿い周回2.1K x 3 ｼﾞｮｸﾞ	59分位	今夜も夕飯は殿が用意してくれた〜(*´∇｀*) 助かりマス!! でも待たせるの悪いと思い、あと一周はお預けした…
5/25 土	7.0	(夜)川沿い周回2.1K x 3 ｼﾞｮｸﾞ	40分	かなり脚が重かった〜(ToT) 明日の駅伝は走れるのか!? 今宵も殿が夕飯を用意してくれた！感謝感謝!!
5/26 日	11.0	谷川真理駅伝(3区/5km)	19'58/チーム総合7位	混成の部で参加してきた。1区と3区は女子、2･4区は男子と決まっていた為私は3区を走った。1区の走者を見ていたら、トップは18分前半戻って来たので驚いた！その後も知人のランナーが19分前半で来たのを見て刺激を受けた。当の私は暑いの苦手だが出来る限り走り切ろう！と思って意気込んだが無理だった(´д｀|||)
5/27 月	12.0	(夜)大沼 x 1(一ノ割〜市内経由) ｼﾞｮｸﾞ	67分	お腹がかなり空いていた中頑張ったぞ〜(^o^;)
5/28 火	33.0	(午前)白岡 ロングjog	3時間11分	白岡運動公園までの往復(片道約11�`/国道16号〜内牧公園経由)→白岡にて1.1km周回 x 10周。大体�`5'30のペースで3時間走ったのか… 夢の島の半分の時間だぁ〜(笑)
5/29 水	15.0	(夜)川沿い→大沼 →市内 ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	1時間24分	殿が利用している電車が人身事故で長い時間止まっていた為、外で飲んで帰るとのことだったので、ゆっくり走らせてもらいました(^_^;)
5/30 木	0.0	完全休養		殿と駅で一緒になった。そして外は雨… そんでもって何故か『養老乃瀧』で飲んだ(^o^;)実は地元の店舗は初めて入ったけど、私の好きなモヒートがあって嬉しかった♪
5/31 金	11.0	(夜)川沿い周回2.1K x 4 ｼﾞｮｸﾞ	61分	今月は400km超えしたかったけど、届かず…(T_T) 来月から3ヶ月間は走り込んで、9月から2ヶ月間はスピード持久力を付けていこうと考えてマス。さて、うまく行くかな〜!?
走行距離	371.0  km