月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周 ｼﾞｮｸﾞ	63分
9/02 日	19.0	（午前）川沿→大沼ｘ1→用水路往復→市内ｼﾞｮｸﾞ	1時間48分
9/03 月	32.0	（午前）R16号・大和田駅まで往復　LSD	3時間05分	殿共々休みだったため、一緒に走った！行きは私が朝食を食べすぎて不調だったためｽﾛｰﾍﾟｰｽ・・・(~_~;)　帰りはﾍﾟｰｽ上げることが出来た。二人して日焼けしちゃったぁ〜(>_<)！
9/04 火	7.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ2周 ｼﾞｮｸﾞ	35分	会社でﾐｰﾃｨﾝｸﾞが延びて帰宅が遅くなった(>_<)　少しでも走ろうと思い2周のみ！
9/05 水	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周 ｼﾞｮｸﾞ	62分
9/06 木	27.0	（午前）市内15kmｼﾞｮｸﾞ　（夜）1kmｘ5＠川沿	（午前）1時間21分 （夜）4'01(rest83)-3'58(60)-3’57（70）-3’51（70）-3’54	休日だったので２部練習！　本当は夜、織田Ｆまで練習会へ行く予定だったが、諸事情により地元で一人寂しく1ｋｘ5本やった。ペースばらばらだ・・・
9/07 金	9.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ3周 ｼﾞｮｸﾞ	47分	今日は　あえて短めに・・・　昨日の刺激入れのせいか、自然とﾍﾟｰｽ上がっていた。
9/08 土	7.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ2周 ｼﾞｮｸﾞ	36分
9/09 日	15.0	（午前）駅伝＠皇居	5km/20’22	O江戸チーム・２区を走った。１区のきなこさんが思いの外、速く戻ってきてちょいプレッシャーを感じたが、スピードが出なかったorz
9/10 月	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周 ｼﾞｮｸﾞ	63分
9/11 火	21.0	（午前）川沿→大沼ｘ2→市内ｼﾞｮｸﾞ	1時間52分	今日から８日間夏休み休暇♪明日から沖縄・宮古島へ行くため、午前中に暑い中、がんばって走った。
9/12 水	11.0	（午後）ｼﾞｮｸﾞ＠宮古島	63分	ぎらぎら照りつける太陽の日差しの中で、殿と走った。道路には信号が無く、ほぼノンストップだった・・・
9/13 木	10.0	（朝）来間大橋まで往復ｼﾞｮｸﾞ	53分	橋の上で釣りしてる人が数人いた・・・
9/14 金	13.0	（朝）来間島周回　ｼﾞｮｸﾞ	1時間15分	島内は、ほんの一部のみ人家の集落で、あとはさとうきびだけだった！
9/15 土	11.0	（朝）来間島・展望台まで　ｼﾞｮｸﾞ	60分	台風の影響か、すでに朝から風が強かった。雨はまだ降っていなかった。今日は帰宅日だったが、宮古島を出発する時点で、那覇行きの便が欠航と決まっていたorz　那覇に到着後、夜泊まるホテル探しを慣れないスマホで何とか予約し、DFSでお買い物してきた♪
9/16 日	0.0			午前中は、那覇市内のホテルで、夕方１６時まで那覇空港内で缶詰状態で動けず・・・勿論、外は強風で走るとヤバイ！
9/17 月	41.0	（日中）40km走　＠O江戸練習会	3時間32分（27'02-27'06-26'43-26'25-27'44-27'13-23'53)	元々、最低30kmは走る予定でいた。途中、カーニーさんが40kmやると聞いておじゃまさせてもらった。ﾗｽﾄ上がれたが、二人とも終始無言だった（笑）
9/18 火	15.0	（午前）川→大沼ｘ1→市内　ｼﾞｮｸﾞ	1時間26分	殿と一緒に走ったが、二人とも内臓がやられていた〜
9/19 水	7.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ2周 ｼﾞｮｸﾞ	40分	走り始めた時間が遅かったので、距離短くなっちゃった・・・
9/20 木	0.0			夜は同期が辞めるため送別会。寂しい・・・
9/21 金	7.0	（朝）川沿い	40分	明日は朝早起きせねばならぬため、久々朝走った。
9/22 土	0.0			早朝５時起きで添乗で群馬県高崎市と伊香保温泉まで行ってきた。精神的な疲労で走れず・・・
9/23 日	18.0	（日中）川→大沼→川　ゆっくりｼﾞｮｸﾞ	1時間42分	殿と時折降る雨の中、水溜り避けながら走ったので疲れた。。。
9/24 月	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周 ｼﾞｮｸﾞ	59分
9/25 火	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周 ｼﾞｮｸﾞ	56分	涼しくなってきたせいか、自然と足早くなるなぁ・・・
9/26 水	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4　ビルドUP	11’05-10’37-10’13-9’05	本来、一人ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやる予定だったのを途中で思い出し、急遽ビルドアップを意識して走ってみた(^_^;)　そろそろ刺激入れの練習しないとﾏｼﾞでヤバいかも？
9/27 木	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周 ｼﾞｮｸﾞ	56分
9/28 金	31.0	（日中）地元周辺　LSD	2時間54分	殿と一緒に。序盤調子悪かったがだんだん戻ってきた。意外に体感は暑かったかも！
9/29 土	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周 ｼﾞｮｸﾞ	56分
9/30 日	29.0	（日中）春日部→大宮経由→南浦和　LSD	2時間52分	台風来る前の晴れ間の中、殿と南浦和の「みなとの湯」を目指してゆっくり走った。私が胃の調子が悪かったため、超ｽﾛｰﾍﾟｰｽになり、殿に迷惑掛けちゃった・・・(^_^;)ごめんね！ 今月は何とか月間400km超えしたが、ようやく冬のマラソンに向けて起動に乗り始めたばかり。。。　来月は前半脚作り、後半ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟした練習を行っていきたい！
走行距離	418.0  km