月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周ｼﾞｮｸﾞ	60分
5/02 水	0.0			やる気あれば、雨の中でも走れたぞ・・・　嗚呼・・・orz
5/03 木	0.0			あれれ？？？またもや・・・orz
5/04 金	15.0	春日部大凧ﾏﾗｿﾝ大会（10�q）	41’26/一般女子7位	睡眠不足＆寝坊→ｱｯﾌﾟほとんど無し→元々体調不良(>_<)→そんな複数の言い訳でこんな結果へ・・・　アフターを楽しむために走ったようなもんだ。
5/05 土	13.0	（夜）大沼1周（往復：一ノ割）ｼﾞｮｸﾞ	67分
5/06 日	24.0	（午前）大沼3周（往復：一ノ割）ﾛﾝｸﾞｼﾞｮｸﾞ	2時間11分	変な天気だった。1周目→晴れ、2周目→雨、3周目→晴れ、しかもいづれも強風！2周目は雨が顔に当たって痛かった。が、何だか知らないけどおかしくなってきて、笑いが止まらなくなってしまった。
5/07 月	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周ｼﾞｮｸﾞ	58分	昨日ロング走った割にはｽﾋﾟｰﾄﾞが出せた。でも脚は重い！
5/08 火	10.0	（夜）川沿→市内　ｼﾞｮｸﾞ	51分
5/09 水	0.0
5/10 木	7.0	（夜）川沿いｼﾞｮｸﾞ	39分
5/11 金	10.0	（夜）川沿→市内　ｼﾞｮｸﾞ	50分
5/12 土	0.0			仙台へ移動日。松島観光は楽しかったが、3月上旬並の寒さで風邪引きそうになった(>_<)
5/13 日	26.0	仙台国際ﾊｰﾌ	1：27’02/登録の部26位（20'21-20'44-20'23-20'56-4'34）	快晴で、昨日とは打って変わって暑かった。どうせなら昨日の天気と逆にしてほしかったｗ　時折吹く風が気持ちよかった。後半のモチベーション上げられたのは、しまじろうさんのおかげ！助かりました(^_^;) 今の私なりに頑張れたと思う。
5/14 月	7.0	（夜）川沿いｼﾞｮｸﾞ	42分	今日一日、内臓が正常に起動しなかった・・・
5/15 火	9.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ3周ｼﾞｮｸﾞ	47分
5/16 水	31.0	（午前）川沿→大沼ｘ2周→市内ｼﾞｮｸﾞ（20km） （夜）川沿1Kx5	3’58（72）-4’00（93）-3’55（90）-3’48（93）-3’47	休みだったため、２部練。夜は白岡へ行く予定だったが、諸事情により地元で一人練へ変更となった。
5/17 木	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周ｼﾞｮｸﾞ	59分
5/18 金	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周ｼﾞｮｸﾞ	58分
5/19 土	10.0	（夜）川沿→市内　ｼﾞｮｸﾞ	50分
5/20 日	9.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ3周ｼﾞｮｸﾞ	50分	日曜日なのに、会社だった（今日が日曜出勤は初めて。）そして、殿もここ数日日付変更線超えての帰宅が続いてる・・・いつ倒れるかが心配！(>_<)
5/21 月	20.0	（夜）川沿→大沼ｘ2周→市内ｼﾞｮｸﾞ	104分	せっかくの休みだったのに、金還日食を見逃しちゃった(>_<)！　しかも、日中はこのPCを直すのに苦戦していた(^_^;)やっとネットが見れる環境に戻せたょ・・・ 今宵はカエルの合唱を聴きながら走ったさ〜♪けろけろ〜うるさかった。
5/22 火	0.0
5/23 水	15.0	（夜）川沿1Kx5　＋周回jog	3’50（78）-3’55（93）-3’55（81）-3’56（93）-3’51（180m-jog)	当分木曜にｱﾄﾐへ行けないので、帰宅後一人寂しく実行！（UP→6.5km、DOWN→3km） 2本目と4本目は向かい風の中。まだ調子が戻らない！それとも疲労溜まっている？？
5/24 木	13.0	（夜）大沼1周（往復：一ノ割）ｼﾞｮｸﾞ	73分
5/25 金	26.0	（午前）LSD2h　＠大沼	2時間22分	気づけばﾋﾞﾙﾄﾞﾀﾞｳﾝしていた(^_^;)どうやらﾊﾞｯﾃﾘｰ切れだった様子。。。帰宅後、ｻﾞﾊﾞｽのﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝｾﾞﾘｰを速攻摂取した。夕方から久々にTake先生ﾏｯｻへ！今後の走りこみの為にﾘｾｯﾄしておかなくちゃ！
5/26 土	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周ｼﾞｮｸﾞ	60分	1周目はスピード出ず辛かったが、走っているうちに感覚が戻ってきた（最初と最後の周回で2分もの差が出た・・・）明日は10kmＴ.Ｔだがちゃんと走れるかしら？
5/27 日	10.0	（午後）1Kｘ5　＠大沼G	Ave:4'00位ｘ5本	日差しが照りつく中、しんどかった・・・・タイムは関係なく、やるだけやってみた。
5/28 月	11.0	（夜）川沿い周回2.1Kｘ4周ｼﾞｮｸﾞ	62分
5/29 火	0.0			朝起きれず、夜は職場の飲み会・・・
5/30 水	0.0			同じく朝起きれず、夜は同期会〜♪4月の研修以来、10人そろったのは久々で、色々と盛り上がった！今日も楽しく飲めたのでよし！としよう（笑）
5/31 木	15.0	（夜）1Kx5　＠川沿い	4'06(60)-4'05(60)-3'58(60)-4'00(60)-3'56	正直、走る前まで今日は無理！と思っていたが、走りはじめたら大丈夫だった。今日は間を60秒へ短くしてみた。徐々に一人練も慣れてきたかな？ ＜今月の反省＞飲み会は、二日連続で入れるべからず！（笑）　来月も最低限300km以上は走り、スピード練習も頑張る！でも梅雨だからサボらず実行できるか心配(^_^;)
走行距離	336.0  km