月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	2.0	ジョギング	14分	子供たちに待ってもらった。
4/05 月	1.0	スロージョグ	10分	朝走ってみた。
4/06 火	4.0	ウォーキング スロージョグ	13分 27分	子供と朝 20時〜
4/07 水	1.0	ウォーキング	12分	子供と朝
4/08 木	2.0	スロージョグ スロージョグ	９分 ９分	娘と朝 21時〜
4/09 金	2.0	ウォーキング	12分	朝　娘と
4/10 土	2.0	スロージョグ	18分	夕方
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	1.0	ウォーキング	12分	朝
4/14 水	2.5	スロージョグ	25分	夜ホンジェ
4/15 木	2.0	ジョギング	16フン	町内2周
4/16 金	0.0
4/17 土	3.5	ジョギング	２５分	ヤマダ電機〜穂波
4/18 日	0.0			トレーニング室講習会に行ってきたよ。 1時間プール（歩いたり泳いだりスライダーしたり）
4/19 月	2.8	ジョギング	22分	夜、イエローハット。子供と一緒。
4/20 火	0.0
4/21 水	3.0	ジョギング	23'29	町内3周。時計が届いた!
4/22 木	1.0	ジョギング	8'00	体育館１３周
4/23 金	0.0
4/24 土	3.0	jog	23'23	町内3周。飲み会の前に。
4/25 日	4.0	jog	32'33	町内4周。30フン以上走ったのは初めてかな。
4/26 月	4.0	jog3.5,walk0.5	33'05	間に5分歩いたら楽だった〜。夕方走った。
4/27 火	0.0			雨降りでお休み WII　FITで15分走った。
4/28 水	0.0	エアロバイク	20	ジムにて、
4/29 木	5.3	jog	44'02	鏡中まで
4/30 金	3.0	jog		町内
走行距離	49.1  km