マラソンWeb練習日誌

天宮千花

地域 : 東京 年齢 : 今年夏にはご～や。
一言 :

＜2008.06.01＞有言実行。＜2008.06.01＞有言実行。＜2008.06.01＞有言実行。＜2008.06.01＞有言実行。

2012／11

月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	7.1	メリー～コジマ～梅園～本門寺		大井川、完走お礼。
11/02 金	4.7	平和島～桜新道		都民共済申込。
11/03 土	12.7	代々木公園		快晴。ＢａｎＢａｎ(順ちゃん)。
11/04 日	5.0	岩名運動場		快晴。佐倉。小出義雄ランニングアカデミー参加。
11/05 月	3.6	さくら～西友		さくら。
11/06 火	2.6	アーケード		雨だしちょろっと。サークル(数・時間・数字)。カタピー。
11/07 水	3.6	動物病院		カリカリとパウチ。k/d・チキンｓｐｅｃｉａｌ。
11/08 木	8.6	文化の森～平和島～桜橋		給水ポット購入。
11/09 金	3.0	文化の森～アーケード		図書館。さくら。
11/10 土	15.0	代々木公園		ＢａｎＢａｎ(カーヨ・指導ちささん)。快晴。
11/11 日	34.0	顔降り峠		ＢａｎＢaｎ奥武蔵練習会。くもり、3時半頃から雨。
11/12 月	4.6	ジャーマン通り		ハローワーク相談。さくら。筋肉痛。ＭＯＭＯＳＫＹＰＥ。
11/13 火	3.8	メリー～電子工学院～区民センター		サークル(趣味)。鹿児島からみかんとゴーヤ。雑草取り45を2.5袋。深夜星ぴかぴか。
11/14 水	5.0	ハローワーク～西友		ハローワーク相談。動物病院。しんちゃん検診。パウチ。
11/15 木	4.9	ハローワーク～アーケード		ハローワーク認定日。
11/16 金	4.8	本門寺～図書館		図書館。閉館ぎりぎりでトイレのみ。
11/17 土	16.9	代々木公園		ＢａｎＢａｎ（リク）。雨。足の講習会。
11/18 日	21.5	第26回宇都宮マラソン	2時間5分17秒グロス	アップ3分で転倒して救護所へ。でも自己ベスト。カタピー。
11/19 月	2.3	図書館		左ひざ痛でくだりが全くだダメ。まっすぐならイケる。本借りる。
11/20 火	1.2	アーケード		左ひざどうした! 転倒の筋肉痛がひどい。安静で読書日。
11/21 水	2.9	西友		さくら。ひざの痛みはだいぶよくなったけど傷がひどく痛む。
11/22 木	2.1	アーケード		夜中傷が痛んだので整形外科へ。ついでにドライアイの目薬をもらいに眼科も。今週は安静だわ。
11/23 金	3.9	ヨーカドー～西友		河口湖が呼んでる。お天気と足のけがで行けなかった。残念。
11/24 土	2.7	西友		もたいさん来る。ダイシンで足湯後加湿器を購入。ユニクロ。
11/25 日	10.1	梅園～千鳥２～梅園～本門寺		１週間安静のおかげで痛くなく走れて嬉しい!　走っていたら後ろ足車のワンちゃんに出会ってお互いに頑張ろうと飼い主のおじさんに励まされた。『プリンセチア』を購入。きれい!
11/26 月	1.9	アーケード		雨。ＭＯＭＯＳＫＹＰＥ。やまはら。
11/27 火	3.0	アーケード		さくら。やまはら。
11/28 水	2.0	アーケード		やまはら。
11/29 木	7.9	沢田～ＶＷ～桜橋		ROSE ＆ ROSE。加湿器用のアロマ。　やっと200。
11/30 金	6.2	山王２～大森テニスクラブ～大田中央動物病院		パウチ・カリカリ。ＤＨＣ水・クレンジング・ヘム鉄。
走行距離	207.6 km

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