天宮千花  
地域 : 東京    年齢 : 今年夏にはご〜や。
一言 : 
＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   残業だ。
10/02 土 0.0   ７時半。仕事がはかどらない。あしたあした。
10/03 日 0.0   ８時半。なんか終わらない。
10/04 月 0.0  
10/05 火 14.7   川崎競馬場
 1時間42分51秒
 ☆オクトーバーランなのかランナーがずらり。今日は足の前側で走ってみた。ふくらはぎがつりそうでひざ上の筋肉がしんどい。
10/06 水 0.0   太極拳。今日から『簡化24式』。股関節、後ろ足重心。がポイント。難しい。恒例の『きさらぎ』でビール。師と太極拳談議。
10/07 木 0.0   ふくらはぎ下の筋肉痛がひどい。明日の準備で落ち着かない。
10/08 金 0.0   竜子初ライブの為遅い帰宅。おつかれさん。
10/09 土 0.0   一日中、雨。
10/10 日 10.5   雑色ＯＫ
 1時間7分8秒
 リュックを背負って買い出し。液体モノ３種で帰りは適度な負荷。
10/11 月 0.0   お会式。夜店に行きたかったけどつい横になったら寝ちゃった。
10/12 火 3.6   本門寺
 21分51秒
 蒸し暑いお会式。千円持参で七味かお好み焼きか凄く迷って、大辛の七味を購入。帰宅は12時半頃でとにかくお腹が空いた。
10/13 水 0.0   太極拳。『簡化24式』と並行で『太極扇』の練習も始まる。準備体操ですでに体が悲鳴。『きさらぎ』でビール。東京マラソン落選。
10/14 木 0.0   やらなくていい残業になりちょっと仏頂面。
10/15 金 0.0   ☆どうにか晴れて良かった。洗濯三昧。5週間ぶりのやまはら。
10/16 土 0.0   ストレスによりあたまがぐるぐるになりそうだったので早く就寝。
10/17 日 0.0   ７時半。
10/18 月 0.0   『山の会』に行って元気を出そうと思ったが今日はやめた。
10/19 火 0.0   あたまだいじょうぶかな。
10/20 水 0.0   太極拳。全然だめ。体がついていかない。『きさらぎ』で元気に。
10/21 木 0.0   ☆一日中、雨。なんにもしなかった。
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0   なんだよう。もしかしたらと期待したじゃないかあ。フォアボールはだめよう。
10/24 日 0.0   ４時頃から強い雨になった。
10/25 月 2.5   徳持小学校
 15分24秒
 『山の会太極拳』へ初参加。全然できない。つい『きさらぎ』へ。
10/26 火 0.0   我慢できずに電気ストーブをつけました。炎夏の次はすぐ冬！
10/27 水 0.0   やまはら。夜からのどが痛くなった。風邪か？
10/28 木 0.0   一日中冷たい雨。昼間、手袋なしで外へ出たら凍えた。寒いのやだなあ。佑ちゃん、日ハム。
10/29 金 0.0   ☆どうにか雨はあがったけど、風邪っぽくて久しぶりの大量の洗濯がやっと。お帰りpartyの準備が全然出来なかった。どうしよ。
10/30 土 0.0   台風14号の影響で雨。風がひどくなるかと思ったら全然。風邪は食欲がなかったのでやばい!と思ったけど葛根湯液を飲んだら夜快復。とにかく寒いったら。
10/31 日 0.0   7時半。台風の影響は全くなし。月末で忙しいのみ。風邪復活。
走行距離 31.3  km