天宮千花  
地域 : 東京    年齢 : 今年夏にはご〜や。
一言 : 
＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。
2010／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   いつのまにか８月。走らなきゃ。７時これでも早めに帰った。
8/02 月 0.0  
8/03 火 0.0   やまはら。あさりとお寿司。
8/04 水 0.0   ☆やまはら。いかのしおから。
8/05 木 5.6   池上通り第２京浜
 35分49秒
 風は結構涼しかった。久しぶりなので足ががくがく。会社で生あわびもらう！
8/06 金 0.0   銀座ガネーシャ　ビールばっかり飲みっぱなし。老人会。
8/07 土 0.0  
8/08 日 6.8   池上通り第2京浜〜山門
 45分1３秒
 他のランナーは早いなあ。
8/09 月 0.0   大森で会社の飲み会。ビール飲みっぱなし。
8/10 火 0.0  
8/11 水 0.0   ☆たまった洗濯三昧。夜もたいさん泊る。
8/12 木 0.0   ★台風の影響で伊豆高原は雨。何もできない。中央区伊豆高原荘泊。ランパン3枚も持ってきちゃった。
8/13 金 0.0   大室山近辺ウォーキング
 ★晴れ。大室山まで歩きリフトに乗り山頂1周してまた歩いて帰った。ふくらはぎ筋肉痛。
8/14 土 16.6   霧降高原
 ★ホントに霧。ぬかるみのけもの道を下る。足がくがく。
8/15 日 0.0   ★昨日のダメージで全く動けず。階段のくだりは最もつらい!
8/16 月 0.0   仕事ひま。ただ暑いのみ。
8/17 火 0.0   引き続きひま。ひまだけど足が痛すぎて走るのはやだ。
8/18 水 11.7   旧東海道〜天王洲〜お台場ノース
 １時間24分51秒
 ☆とにかく暑い!!　とりあえず、前に進みましょって言う感じです。お台場では巨大キティちゃんの噴水ショーをやっていた。
8/19 木 0.0  
8/20 金 0.0  
8/21 土 0.0   決勝。島袋興南vs一二三東海大相模。１３：１で春夏連覇の興南に。
8/22 日 0.0  
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 0.0   ☆ガス点検。火災・ガス警報器をつけることになり工事は来週。
8/26 木 6.0   池上通り第2京浜〜参道
 39分39秒
 夜になったら、だいぶ、風が涼しくなってきた。
8/27 金 6.0   池上通り第２京浜〜参道
 37分38秒
 まだまだ暑い。ついビールを飲んじゃう。
8/28 土 6.0   池上通り第２京浜〜参道
 37分17秒
 風が吹くと涼しいけど走り終わると汗だくだく。おんなじコース。
8/29 日 0.0   月末までおんなじコース６蓮チャン目指していたのに仕事が遅くなっちゃった。
8/30 月 6.0   池上通り第２京浜〜参道
 37分00秒
 ちょっと残業だったけど行けて良かった。同じコースだとタイムが気になる。警報器設置終了。
8/31 火 0.0   月末。ちょっと残業。給料出てよかったあ。
走行距離 64.7  km