天宮千花  
地域 : 東京    年齢 : 今年夏にはご〜や。
一言 : 
＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。
2009／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 8.1   平和島〜第一京浜南大井〜桜新道〜沢田〜近所ぐるぐる
 41分02秒ミスったらしい。
 ★お宮お手伝い。元旦なのでしょっぱなにひとっ走り。ヨーカドーにちょっと寄ってみた。フランフランの福袋買いたかったな。
1/02 金 6.0   平和島〜第一京浜南大井〜桜新道〜沢田
 35分13秒
 ★駅伝往路東洋大優勝。またヨーカドーまでひとっ走り。やっぱり福袋は買えない。もたいさん来宅。
1/03 土 2.7   平和島
 14分14秒
 ★駅伝復路・総合東洋大優勝。平和島まで駅伝を走って見に行った。みんなカッコイイ！東洋大は本当に良かったなあ。
1/04 日 23.2   第一京浜〜川崎大師〜産業道路大鳥居〜呑川〜第一京浜
 2時間23分40秒
 ★川崎大師に初詣。のつもりが大混雑の為あきらめ近所の春日神社にお参り。良い年でありますように。
1/05 月 6.6   桜新道〜沢田
 40分12秒
 仕事始め。ここのところ暖かいので走るのに助かります。
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0   寒くて行けない。
1/08 木 17.3   本門寺〜ガス橋〜多摩川第二京浜〜ガス橋〜本門寺メリー
 1時間45分13秒
 ☆本門寺お参り。千鳥町の整体院を見学に。でも出張中で留守。走っていたら下丸子でも１軒見つけた。こっち行ってよう。
1/09 金 0.0   やまはら。
1/10 土 9.9   沢田〜第一京浜立会川〜桜新道〜沢田〜近所ぐるぐる
 1時間1分45秒
 お月さまが大きくてぴかぴか。風が強くてさぶい。
1/11 日 10.8   平塚橋
 1時間7分40秒
 今日は風がないのでらくちん。美奈見湯。
1/12 月 7.7   立会川〜桜新道〜沢田
 50分25秒
 おとといほどじゃないけど、風が強かった。雪が降ったらしい。
1/13 火 0.0   やまはら。
1/14 水 12.5   野鳥公園〜大井税関前〜大井競馬〜平和島
 １時間17分51秒
 ☆家は寒いのに走りに出かけたら外はあったかかった。やまはら。
1/15 木 8.7   沢田〜大井町〜池上通〜ジャーマン通り
 54分20秒
 さぶさぶさぶ。
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0   やまはら。
1/18 日 10.5   沢田〜文化堂〜浜川小〜歴史館〜沢田大森間2周回
 1時間4分40秒
 あったか〜い。
1/19 月 0.0   やまはら。
1/20 火 0.0   やまはら。松の湯。オバマ新大統領演説。
1/21 水 9.8   野鳥公園
 １時間７秒
 ☆体が重い。30分過ぎたら体がつながった感じ。やまはら。
1/22 木 0.0   やまはら。松の湯。
1/23 金 12.8   沢田〜エトワール〜大井町池上通り〜ジャーマン〜沢田
 1時間12分39秒
 ☆雨のちあがる。走るぶんには暖かい日。やまはら４連ちゃんはしんから疲れる。
1/24 土 10.1   沢田〜エトワール〜大井町池上通り〜ジャーマン
 １時間29秒
 夜は昼間ほど寒くなかった。体が軽く感じたので最初頑張りすぎて後半ばてちゃった。
1/25 日 0.0   8時。
1/26 月 10.5   沢田〜エトワール〜大井町池上通り〜ジャーマン
 1時間6分24秒
 おととい頑張ったら後半ばてたので疲れないように走ったら最後まで楽にいけた。コツをつかんだ！な〜んて言ってみたい。
1/27 火 7.1   事務所〜桜新道〜大井町〜桜新道
 46分24秒
 帰宅ラン。5キロくらいで腹ぺこがたたりふらふらになってしまいアイスまんじゅうに助けられました。
1/28 水 16.4   大井ふ頭〜イオン〜大井競馬ぐるり〜環七
 1時間46分24秒
 ☆今日もなんだかふらふらな感じで足が前に進まない。やまはら疲れか。とは言え本日もやまはら。
1/29 木 0.0   やまはら。松の湯。
1/30 金 0.0   雨。
1/31 土 10.8   平塚橋
 1時間7分53秒
 嵐のようなお天気も夕方にはあがった。
走行距離 201.5  km