天宮千花  
地域 : 東京    年齢 : 今年夏にはご〜や。
一言 : 
＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。          ＜2008.06.01＞有言実行。
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0   木枯らし一号。
11/02 日 0.0  
11/03 月 29.0   夢の島公園
 3時間と少し。
 ★練習会。秋葉原まで電車で。駅からスタートして隅田川テラス経由で夢の島公園までの往復。停まると汗が冷たく感じた。
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 22.0   環七臨海斎場〜港南大橋〜八潮周回〜臨海斎場
 2時間25分44秒
 ☆長パン・ウィンドブレーカーでは暑かった。今日は疲れたし右あしかかととふくらはぎが痛くなっちゃった。
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0   東京マラソン。落選。
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 6.7   第一京浜〜歴史館〜ジャーマン通り
 41分
 もう少し行きたかったのに右ふくらはぎがグギっとなった。で、がしがししたけど今ひとつな感じ。
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0   お月さまがピカピカ。
11/14 金 0.0   ☆うちのことをしていたら一日が過ぎてしまった。足も痛いし。
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 30.9   浜離宮〜銀座〜不忍池〜六義園〜護国寺〜馬場
 3時間15分くらい。
 ☆足痛の為ろくに練習せずに、本日30キロ走を決行。CW-Xのおかげで痛みもひどくならずに行けたのかしらん。
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 11.9   平塚橋周辺
 1時間17分34秒《9.2》
 あったかかったので楽ちん。お初のＣＷ−Ｘひざ上をはいたおかげか足痛出ず。それよりかぜかも。のどが少し痛い。
11/23 日 0.0  
11/24 月 21.2   業平（スカイツリータワー）
 2時間とちょっと。
 ★練習会。月島から隅田川テラスを経てスカイツリータワーを見に。まだまだ未完成。もちろん、もんじゃ！激ウマラーメン。
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0   風邪ひいた。
11/27 木 0.0   ☆雨、真冬並みの冷たさ。やっちゃんに木を切ってもらう。
11/28 金 0.0   風邪。
11/29 土 0.0   全然、仕事が終わらない。９時。
11/30 日 0.0   いよいよ那覇まで一週間。なんの因果か10時過ぎまで仕事。
走行距離 121.7  km