チハル
地域 : 海外
年齢 : ３６才
一言 :
一言 :
継続できるように、頑張ります。 継続できるように、頑張ります。 継続できるように、頑張ります。 継続できるように、頑張ります。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 5.5 | 歩き＋スロジョグ |
41 |
夜 |
| 7/06 水 | 6.4 | ゆっくり走る |
39 |
夜 |
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 6.4 | ジョギング |
38 |
夜 |
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 6.4 | ジョギング |
38 |
夜 |
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 7.6 | ジョギング |
45 |
夜 |
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 6.7 | ジョギング |
40 |
夜 |
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 6.4 | ジョギング |
36 |
夕方 |
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 4.0 | ジョギング |
23.52 |
夜 |
| 7/27 水 | 5.0 | ジョギング |
30 |
夜 |
| 7/28 木 | 6.4 | ジョギング |
36 |
夜 |
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 7.6 | ジョギング |
43 |
夜 |
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 68.4 km | |||