こう
地域 : 愛知
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
今年の目標は10キロの1キロ平均ペース4分30秒の突破。 今年の目標は10キロの1キロ平均ペース4分30秒の突破。 今年の目標は10キロの1キロ平均ペース4分30秒の突破。 今年の目標は10キロの1キロ平均ペース4分30秒の突破。
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 0.0 | |||
8/02 水 | 0.0 | |||
8/03 木 | 5.0 | 5キロ |
30分 |
梅雨明け後急に涼しくなりました。 |
8/04 金 | 0.0 | |||
8/05 土 | 7.0 | 7キロ |
45分 |
朝7時30分ですでに酷暑。10キロあきらめ途中でやめました。体重1.5キロ減。発汗のせい。 |
8/06 日 | 17.0 | 5キロ |
30分 |
夕方6時30分から。 |
8/07 月 | 0.0 | |||
8/08 火 | 0.0 | |||
8/09 水 | 0.0 | |||
8/10 木 | 0.0 | |||
8/11 金 | 0.0 | |||
8/12 土 | 27.0 | 10キロ |
60分 |
夕方6時から。 |
8/13 日 | 37.0 | 10キロ |
59分 |
午前7時。 |
8/14 月 | 47.0 | 10キロ |
59分 |
午前7時。 |
8/15 火 | 57.0 | 10キロ |
60分 |
午前6時。 |
8/16 水 | 67.0 | 10キロ |
約57分30秒 |
午前5時30分。 |
8/17 木 | 0.0 | |||
8/18 金 | 0.0 | |||
8/19 土 | 72.0 | 5キロ |
約25分 |
午後7時。 |
8/20 日 | 0.0 | |||
8/21 月 | 0.0 | |||
8/22 火 | 0.0 | |||
8/23 水 | 0.0 | |||
8/24 木 | 0.0 | |||
8/25 金 | 0.0 | |||
8/26 土 | 0.0 | |||
8/27 日 | 0.0 | |||
8/28 月 | 0.0 | |||
8/29 火 | 0.0 | |||
8/30 水 | 0.0 | |||
8/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 336.0 km |