月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			やっちゃんさん、よっしーさん団体戦お疲れ様でした
3/02 日	11.0	朝ラン		雨中のラン　シューズびしょびしょ　J2本日開幕　コンサなまら頑張るしかないっしょ
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	19.0	通勤＋帰宅ラン		帰りは雨が強くびしょ濡れ
3/06 木	0.0
3/07 金	11.0	ラン　WS×４		またまた雪降り　【休肝日】
3/08 土	8.0	ラン		快晴ラン気持ちよい　「いつもの朝に」読了　☆４つ
3/09 日	23.0	レースペース走		早朝からバテバテ全然ダメ　【休肝日】
3/10 月	19.0	通勤＋帰宅ラン		昨日からの疲れが抜けない　明日はラン休むか
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0	ステップ運動30分		今日から４連休何の予定もない　花粉で体調悪い　【休肝日】
3/14 金	7.0	ラン　ステップ運動30分		宇津井健さん何度かお会いしたことがあるがいい方でした　ご冥福をお祈りいたします
3/15 土	0.0			「探偵はひとりぼっち」読了　☆３つ
3/16 日	11.0	ラン　坂道ダッシュ×３		今日は暖かくなるようで花粉が飛びまくる前に早朝ラン
3/17 月	19.0	通勤＋帰宅ラン		走るにはちょうど良い気温だった
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	19.0	通勤＋帰宅ラン		明日は祝日だが仕事
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	10.0	ステップ運動30分　ビルドアップ走		世間は３連休だったが3日間とも仕事で今日は休み　いい天気で春らしい気温　桜はもうすぐ咲きそう 「龍神の雨」読了☆２つ　【休肝日】
3/25 火	19.0	通勤＋帰宅ラン		今日はぽかぽか陽気　東京のさくら開花
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	7.0	ジョグ		久しぶりのラン体が重い　今日は荒れた天気になりそうなので月例川崎不参加　近所の公園の桜七分咲
3/31 月	19.0	通勤＋帰宅ラン		明日は花見
走行距離	202.0  km