月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	5.0	寺が池２周	２８分５５秒	明日のゆりかもめに向けて、ちょこっとシューズためし履きランでした
5/03 日	70.0	ユリカモメ70kmマラソン	8時間14分16秒	35kmまではキロ6分弱のペース。でも35kmすぎからペースダウン。ゆっくりゆっくり。50kmまではなんとか走れたけど、そこから胃腸がおかしくって、めまい吐き気、寒気でふらふら。軽い脱水状態。塩をなめたりアクエリ飲んだりして、歩いたり走ったりの繰り返し。なんとか制限時間内でゴールできたー！ゴールの瞬間は嬉しくって思わずジャンプしちゃいましたー
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	14.0	金剛寺まで	1時間 23分47秒	金剛寺まで。やっぱり足裏が痛い。原因は、新しいシューズだぁ。足に合ってないよー（泣）インソール買ってみようかな。
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	20.5	金剛寺〜陶器山トンネル	1時間56分35秒	暑かったわー。でも気持ち良く走れた。今日は、前のシューズでランしたので、足裏はそんなに痛くなかった。
5/10 日	13.5	寺が池〜金剛寺	1時間 15分 52秒	お昼前に金剛寺まで。汗だく
5/11 月	0.0
5/12 火	6.2	赤峰まで	35分 23秒	早く帰ってこれたので、ひさびさの夜ラン。 しかもご飯食べてからすぐ走りに行ったねんなー 実は、ネットで買ったインソールが来たので、それを試したかったんだー。 足の感触は、前よりは全然マシ。でも、ちょっとだけ違和感あるけど、まーよしとするか。 ご飯食べてからすぐ走ったから、横腹が痛くなったので、ゆっくりと走ったよー アニキ、球団7000号をサヨナラで決めるって・・・やっぱりスゴイわー
5/13 水	6.2	赤嶺まで	30分33秒	今日もご飯食べた後、夜ラン。 また横腹、痛かったわー どうしても今月は200kmクリアしたーい♪ 今、135ｋｍー 今月こそ、いけそうな気がする〜〜〜
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	14.3	大泉緑地	2時間くらい	堺市でラン！「さらさの湯」〜大泉緑地〜そしてさらさの湯まで。練習後は、温泉入って、堺東でお好み焼き食べましたー
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	16.5	寺が池〜天野街道経由で狭山池1周	1時間 36分 53秒	前々からひそかに計画していたコースをラン。 寺が池〜天野街道経由で狭山池まで。 まあ、これくらいは、いつでも走れるのだが、今回の目的は・・・ 昼間から呑めるタコヤキバー「蛸組」に行きたかったねーん♪ お昼の2時、入ってみるとお客は私だけー 料理は、ほとんどたこ焼き、たこ焼き6個で250円！ 一品料理もある。 ビールも生が380円。チュウハイが280円！ 安いやん！ 生ビール2杯と、たこ焼き18個食べて、1510円。 いいね〜　このお店。 でも、走った後だったので、汗かいちゃった。 着替えのTシャツをダイエーで買ったのが思わぬ出費でした。
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	14.0	寺が池〜金剛寺	1時間20分5秒	午前中に金剛寺までゆっくりラン。これで今月は180kmかー。ひさびさの200kmいけそうな気がする〜
5/24 日	14.7	寺が池〜天野街道経由〜狭山池2周	1時間21分22秒	久々の楠ヤング練習会。フィーゴさんと北浜さんとたこ焼き付きラン。
5/25 月	0.0
5/26 火	18.5	寺が池〜金剛寺 寺が池2周	1時間10分17秒 24分26秒	朝9時30分から、金剛寺までラン。最初はゆっくりと、金剛寺から徐々にスピードアップ。ラスト2kmは9分22秒。しんどかったー。これで今月200km突破！久々やわー 夕方、寺が池ラン。プチインターバル。しんどかったし。
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	20.0	石川沿い〜西名阪まで〜延羽の湯	1時間48分	楠ヤングのイベント。 本当は高野山トレイルの日。 でも雨が降って中止に〜 ざんねーん その代りに夕方から石川沿いをみんなでラン！ 河内長野から石川沿いを走って、西名阪で折り返し。そして延羽の湯まで。 ラスト4kmは、来週阿蘇ウルトラを走るチャンホさん指導のもと、ビルドアップ走。 メッチャしんどかったわー ラン後は、温泉入ってビール飲んでの究極の親父たちの極楽パターン。 10時まで飲んでました。 帰りはタクシー。 お金、結構使っちゃったよー
走行距離	233.4  km